얼마나 많은 칼로리가 필요합니까?

질문
Im 14, im 약 5'4 및 무게 95lbs. 매일 2-3마일을 달리면 얼마나 많은 칼로리가 필요합니까?

답변
Marissa, 당신은 당신의 키에 비해 매우 저체중입니다. 제 생각에는 매일 먹는 음식에 대한 완전한 신체 및 분석을 위해 의사와 영양사를 만나야 합니다. 이것은 당신의 몸이 성장하고 미래를 위한 뼈 질량을 구축하는 당신의 인생에서 중요한 시간입니다. 나중에 합병증이 생길 위험이 있으므로 의사의 진찰을 받으십시오. 제 특기는 저체중이 아니라 과체중이라는 걸 기억하세요. 그래서 저는 정말 당신을 도울 수 없습니다. Laura Kraemer,Slimkids.com