질문 나는 최근에 체중 감량 수술을 받았고 더 많은 단백질과 적은 탄수화물이 체중 감량을 가속화할 것이라고 들었습니다.
-------------------------------------------
위의 글은 다음 글입니다...
-----의문-----
탄수화물을 피하기 시작한 이후로 나는 불쾌한 체취를 발전시켰습니다. 이것이 케토시스라고 들었습니다. 나는 항상 매우 위생적인 양심이었고, 나는 하루에 두 번(여름에는 더 자주) 샤워를 합니다. 냄새를 없애고 체중을 계속 줄이려면 어떻게 해야 합니까?
-----대답-----
안녕 에블린,
대답하기 전에 탄수화물을 피하는 특별한 이유가 있습니까? 방법을 찾을 수는 있지만 답변하기 전에 가능한 한 많은 정보를 알고 있어야 합니다.
답변 일반적으로 우리 식단의 60%는 탄수화물로 구성되어 있습니다. 그래서 당신이 그들을 끊을 때 당신은 상당한 양의 칼로리를 잘라내고 체중이 극적으로 감소합니다. 그러나 그것은 멈춥니다. 당신은 다시 탄수화물을 먹기 시작하고 당신이 잃은 것에 10파운드를 더합니다.
잊다
당신이 잠시 동안 찾는 방식으로 우리는 다시 돌아올 것입니다. 당신의 몸은 1
목표; 활착. 생각을 계속할 수 있도록 뇌를 보호하는 것이 직업입니다.
그래서 작동할 수 있습니다. 당신이 어떻게 생겼는지 상관하지 않습니다. 솔직히 말해서
오히려 앉아 있고 비만하십시오. 왜요? 노력이 덜 필요하기 때문에
유지하다.
이제 예를 들어 약 1600-1990이 필요하다고 가정해 보겠습니다.
활동 수준에 따른 하루 칼로리(가상). 저것
단지
최적의 기능, 일어나서 화장실에 가고, 하루를 보내고
에 그리고
수면 시간과 호흡을 유지하는 데 필요한 에너지까지
밤(자는 동안 여전히 칼로리를 소모하기 때문에
운동할 때 하는 것처럼 혈액순환과 호흡이
위로). 그렇다면 칼로리를 줄이면 어떻게 될까요? 음 처음에 당신은 잃는다
무게가 나가면 몸이 적응하고 "이봐 내가 배울게.
이 양의 음식으로 살아요." 그래서 누군가는 무엇을 합니까? 그들은 잘라냅니다.
칼로리가 다시 줄어들어 조금 더 손실되고 몸이 다시
하지만
더 빨리, 그리고 그 위에 "계속 절단하면
칼로리 중 일부는 나중에 사용할 수 있도록 FAT로 저장해야 합니다.
다 떨어지다
"다이어트"를 하기로 결정했기 때문입니다. 그래서 지금 누군가
아주 조금 먹고있다
운동을 많이 해도 결과가 나오지 않는 이유는
당신이 그것을 돌보지 않으면 당신이 어떻게 보이고 싶은지 신경 쓰지 마십시오.
먼저 필요합니다. 또한 당신이 날씬하고 필요한 근육이 있는 경우
더
휴식을 취하더라도 유지하기 위한 에너지(음식). 당신은 당신의 모습을보고
외부는 내부에서 하고 있는 작업의 출력물일 뿐입니다.
그럼 무엇을 먹을까 아주 간단하게 부탁드리겠습니다.
내 웹페이지 www.Results4Sure.com, 문의하기 페이지로 이동하여
빈칸에 댓글창에 무료 전자책을 입력하시면 보내드립니다
"체지방 제거 시스템" 전자책 무료 사본,
당신이 필요로하는 정보.
도움이 되기를 바랍니다
