좋은 음식?

질문
안녕하세요, 제 직업은 하루에 12시간씩 교대로 트럭에 있어야 합니다. 나는 보통 점심을 먹지 않으며 먹지 않는 것이 나쁘다는 것을 압니다. 체중이 증가하는 것을 알아차렸고 어떤 종류의 음식을 먹을 수 있는지 알고 싶습니다. 이 음식은 에너지를 높이고 건강한 선택이며 무엇을 마실 수 있습니다 물 외에?

답변
안녕하세요 팀,

어떤 몸도 생과일을 너무 많이 먹어서 살이 찐 적이 없습니다. 생 견과류는 훌륭한 간식입니다. 날 것으로 또는 약간 조리된 전분이 없는 채소는 원하는 모든 것이 좋습니다. 그린 샐러드의 경우 빙산 양상추는 맛이 없는 경향이 있으므로 더 다채롭고 더 녹색인 채소를 선택하십시오.

큰 거래:
고기를 먹고 감자를 먹지만 동시에는 먹지 마십시오. 샌드위치는 편리하지만 단백질과 전분을 동시에 먹으면 졸리다. 단백질은 산에 의해 소화되고 탄수화물은 알칼리에 의해 소화되며 이 둘은 음식을 분해하는 것보다 더 많이 서로 싸웁니다. 이 2가지 식품군을 번갈아 가며 섭취하면 피로, 속쓰림 및 많은 마모를 피할 수 있습니다. 스테이크와 구운 감자 사이에 3시간의 간격을 두십시오.

http://www.premiumfuel.com에서 자세한 정보