17세 및 체중 감량

질문
안녕
제 아들은 최근 대부분 설탕을 끊고 운동을 해서 45파운드를 감량했습니다. 그는 아랫배가 빠지지 않고 낙담하기 시작합니다. 해당 영역을 타겟팅하는 방법에 대한 조언이 있습니까? 도움을 주시면 감사하겠습니다. 감사합니다.

답변
안녕하세요 Julie, 질문 감사합니다. 성형 수술을 제외하고 체중 감량을 위해 신체의 한 부분을 성공적으로 "목표로 삼을" 수 있다는 증거는 많지 않다고 생각합니다. 우리 각자는 신체에 약간 다른 패턴으로 지방을 분포시킵니다. 대부분의 여성의 경우 지방은 피하 조직, 특히 허벅지와 엉덩이에 저장됩니다. 대부분의 남성의 경우 지방은 대망과 복부에 저장됩니다.

그는 체중을 많이 감량한 것 같으며 그의 노력과 성취에 대해 축하를 받아야 할 것 같습니다. 그것은 그가 일상의 일부로 몸통 강화 운동, 윗몸 일으키기, 다리 들어올리기, 복부 강화를 위한 다양한 기계 사용을 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이것이 그의 신체가 지방을 저장하는 유전적으로 프로그램된 방식을 바꾸지는 않을 것입니다. 일반적으로 남성의 경우 체지방이 가장 늦게 빠지는 부위는 복부이며, 가장 먼저 다시 빠지는 부위입니다.

그러나 당신은 그가 큰 발전을 이루었고, 더 천천히 그리고 다른 저장고가 태워진 후에 복부 지방도 떨어질 것이라고 말할 수 있습니다. 불행히도 우리는 우리의 유전자를 바꿀 수 없지만 그의 끊임없는 노력으로 유전자를 최대한 활용할 수 있습니다.

행운을 빕니다,

Kent C. Sasse, MD, MPH, FACS, FACRS
메디컬 디렉터,
국제 대사 연구소
www.iMetabolic.com