스팟 감소 및 신진대사

질문
살이 더 빠지고 예전에 가졌던 덩어리진 지방보다 근육이 튀어나오기 시작했습니다. 배가 더 단단해지고 있다. 나는 여전히 작은 배가 있다는 것을 인정하고, 그것은 줄어들었고, 큰 기쁨을 얻었습니다;)

유일한 문제는 이것입니다:
내 몸의 지방이 시스템을 떠나 연소되는 동안 내 턱 주위의 지방은 어떻게 해야 할까요? 그것은 실제로 그렇게 많이 태워지지 않았습니다. 그것을 없애려면 어떻게 해야 할까요?

내 추측은 이것이 (내가 틀렸기를 바랍니다) 아마도 마지막으로 태워 버릴 것입니다.

또한 신진 대사 속도를 높이는 방법. 얼마나 빠른지 알 수 있는 방법이 있나요?

답변
친애하는 가이,

현재 피트니스 전문가의 의견은 뱃살을 빼고 싶지 않다면 특정 부위의 체지방을 감소시킬 수 없다는 것입니다. 그러나 기본 근육을 강화하고 턱 아래 부분을 다듬기 위해 적절한 자세를 배우고 싶을 수도 있습니다.

독서

이중턱 운동
http://tinyurl.com/ytfqym

신진대사에 관한 모든 것
http://tinyurl.com/ywq6sy

이것이 당신을 도울 수 있기를 바랍니다.

타냐 질베르터