독소 배출?

질문
일생의 폭음과 기분 전환용 약물, 잘못된 식습관을 겪은 후 50세에 내 행동을 정리하기로 결정했습니다.
두 달 동안 매일 운동을 하고 칼로리를 계산하고 섬유질이 풍부하며 과일은 술을 마시지 않았습니다. 그리고 하루 세 번 '간 해독 및 회춘제' 보충제로 우유 엉겅퀴 및 기타 여러 허브를 섭취하고 자몽 주스로 씻어냈습니다.
두 달이 지나도록 아무런 성과가 보이지 않아 좌절하기 시작했습니다.
그러다 갑자기 지난주에 끙끙 앓기 시작했고 설사를 하기도 했습니다.또한 약간의 메스꺼움과 두통이 있습니다.
나는 그것이 무엇인지 알고 있기 때문에 독감이 아닙니다.
또한, 이제 체중계의 바늘이 마침내 2파운드 아래로 떨어졌습니다.
이것이 내 몸이 마침내 수년간의 술과 약물의 독소를 내뿜고 있고 다이어트와 운동을 통해 일반 사람들처럼 체중을 줄이는 것처럼 들립니까?

답변
안녕 브렌트
건강한 습관을 만들기 위해 노력하고 있다는 소식을 들으니 기쁩니다. 체중 감소는 설사로 인해 많은 양의 수분 손실을 일으킬 가능성이 더 큽니다. 독소는 간을 통해 우리 몸에서 끊임없이 배출되므로 해독 계획이 필요한 것이 아니라 더 건강한 음식으로 바꾸고 운동하는 것으로 충분합니다.
설사가 사라지는지 확인하기 위해 지금 복용하고 있는 보충제를 보류할 것입니다. 그것이 사라지면 나는 해독 보조제를 중단할 것입니다. 도움이 되지 않는다면 그것은 아마도 범인이 아닐 것입니다.
결과가 부족하지만 약간 실망한 것 같습니다. 나머지 영양 상태는 어떻습니까? 그리고 운동은 어떻게 하시나요?

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