성장 호르몬, GH 방출제, 단백질 요구 사항

질문
질문:안녕하세요. 근력 운동에 매우 참여하는 24세 체육관을 정기적으로 도와줄 수 있는지 궁금합니다. 성능과 근력을 향상시키기 위해 영양 측면에서 무엇을 해야 하나요? 또한 l-아르기닌 또는 l-아르기닌과 l-오르니틴의 조합은 남성에게 유익합니다. 근력 훈련에 관련된 사람의 단백질 요구량은 어떻습니까? 2년 동안 이 약을 복용한 매우 낮은 용량인 에스시탈로프람 5mg의 용량이 내 성능에 영향을 미칩니까?

답변:안녕하세요,

귀하의 질문에 답하기 위해, 아르기닌과 오르니틴을 포함한 아미노산의 상업적 용량이 설정된 유효 용량보다 훨씬 낮다는 점을 분명히 하고 피트니스 전문가인 Christian Finn의 "인간 성장 호르몬 보충제가 효과가 있습니까?"라는 기사를 읽으십시오. http://atkinszone-faq.blogspot.com/2008/08/do-human-growth-hormone-supplements.h에서

단백질 요구량에 관해서는 다음을 읽으십시오.

John M. Berardi의 단백질 필요량 수치
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2008/09/protein-need.html

성장 호르몬 방출제, 복용량 및 효과에 대해 더 알고 싶다면 http://agelessbrain.com/2011/02/growth-hormone-and-its-releasers-a-를 참조하십시오. 희망을 위한 알즈

타냐 질베르터


---------- 후속 조치 ----------

질문:정보 감사합니다. 하지만 첫 번째 기사는 기사의 거의 절반을 차지합니다. 성장 호르몬 외에 전체 기사를 보려면 구독해야 하기 때문입니다. l-아르기닌 또는 l-아르기닌/l-오르니틴 조합은 유익한 효과가 있습니다 몸 전체에 산화질소 현명한 등? 그리고 그것에도 나쁜면이 있습니까? 내 말은 내 에너지와 성과를 높이려면 어떻게 해야 합니까? 테스토스테론 수치는 어떻습니까?

답변
죄송합니다. 첫 번째 기사에 대해 깨닫지 못했습니다. 그러나 나는 http://agelessbrain.com/2011/02/growth-hormone-and-its-releasers-a-hope-for-alzh에서 GH 방출제에 대해 썼습니다. 성능에 관한 것은 아니지만 아미노산의 영향 GH는 여전히 동일합니다. 피로를 유발하는 것으로 보고된 20mg/day의 복용량과 관련하여 나는 5mg이 성능에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알지 못합니다. 피로를 느끼십니까?

이제 제 생각에는 그리고 부분적으로는 에너지 기질에 대한 연구 결과로 피루브산을 사용해 보라고 권하고 싶습니다. 나는 꽤 많은 사람들이 그것의 섭취로부터 혜택을 받았다는 것을 알고 있습니다:


http://www.netrition.com/cgi/goto.cgi?aid=2747&url=pyruvate_page.html

TZ