철, 아연, 니아신, 요힘빈

질문
저는 23세의 여성이며, 물론 제가 섭취해야 하는 모든 비타민이 들어 있는 종합 비타민을 찾고 있습니다. 그러나 철, 아연, 니아신 및 요힘베도 포함된 비타민을 찾을 수 없습니다. 물론 나는 비타민, A-B-C 및 기타 diff 비타민도 원합니다. 그러나 현재 복용하고 있는 하나(centrum)에는 니아신과 요함베가 포함되어 있지 않습니다. 이 모든 것을 포함하는 종합 비타민을 추천하시겠습니까?

감사합니다!

답변
친애하는 알라,

"Centrum Select 50+"에는 철, 아연 및 나이아신이 포함되어 있습니다.

요힘베는 비타민이 아니라 식물이며 껍질에는 α-2-아드레날린 차단제인 요힘빈이 함유되어 있어 모든 동맥은 확장하지만 심장에 공급하는 정맥과 동맥은 수축시키므로 주의해서 사용해야 합니다. 그것은 보충제를 판매하는 많은 상인에 의해 식물 또는 정제된 추출물로 판매됩니다.

타냐 질베르터