복근 운동

질문
나는 매일 운동을 하고 있다. 하지만 내 복근 운동에 대해 혼란스러워. 격일로 전면 및 측면 복근 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 하루는 앞, 하루는 옆구리 운동을 의미합니다. 또는 매일 앞뒤로 운동을 해도 차이가 없습니다. 대답해 주세요. 감사!!

답변
안녕,
요컨대, 다른 요일에 하는 것에 대한 추가적인 이점은 없습니다. 당신이 집중해야 하는 것은 당신이 하는 운동과 방법입니다. 간단한 크런치와 윗몸 일으키기와 오블리크는 그다지 도움이 되지 않습니다. 진정으로 정의된 중간 섹션, 그것도 매우 건강하고 강하기를 원한다면 매우 천천히 그리고 저항을 가지고 운동하십시오.

분명히, 당신이 먹고 마시는 것이 가장 큰 영향을 미칠 것이며, 그 측면에 대해 알고 싶다면 www.thinkslimntrim.org/shoponline에서 놀라운 정보를 얻을 수 있습니다.

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모두 제일 좋다

네빌

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