건강을 위한 식사

질문
안녕하세요, 저는 사람들이 특정 음식에서 스스로를 억제하는 방법이 아니라 더 건강한 생활 방식을 얻기 위해 어떻게 더 건강하게 먹을 수 있는지에 대한 기사를 제 수업 중 하나에 쓰고 있습니다. 그래서 더 건강하게 먹고 싶은 사람을 위한 일반적인 팁과 그것을 식사에 통합할 수 있는 방법을 알려주실 수 있는지 궁금합니다. 더 나은 식사 또는 지침을 위해 취해야 할 몇 가지 초기 단계일 수 있습니다.

도와주셔서 정말 감사합니다!

답변
안녕하세요 사만다입니다.

다음은 사람들이 특정 음식을 포기하지 않고 더 건강하게 먹기 위한 공식 정부 권장 사항과 아이디어입니다.

http://www.health.gov/dietaryguidelines/2010.asp

그리고

http://www.choosemyplate.gov/


각 사이트에는 제안 사항과 추가 세부 정보가 있으므로 원하는 대로 도구, 팁 및 아이디어를 선택할 수 있습니다.
구체적인 질문이 있으면 알려주세요 :)

로리