과식

질문
안녕하세요 21살 여자입니다.

2009년에 나는 끔찍한 재정 문제를 겪었습니다. 집에 음식이 거의 없었습니다.

1년의 고군분투 끝에 드디어 취직을 해서 밥이 있으면 과식하는 경향이 있습니다.

내가 지금 과식하는 이유는 전에 먹을 음식이 많지 않았기 때문일 수 있습니까?

스트레스가 과식을 유발할 수 있습니까?

우울증은 어떻습니까?

답변

카리 코르베 오웬 책 안녕 카일라
우리가 박탈감에 (생물학적으로나 심리적으로) 반응한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. '생존자' 참가자들을 보세요. 도전에 대한 보상으로 음식이 제공되면 과식하는 경향이 있습니다. 우리도 다르지 않습니다.

또한 스트레스와 우울증은 모두 우리가 과식하는 원인으로 알려져 있습니다. 이에 대한 자세한 내용은 http://www.ditch-diets-live-light.com/emotional-eaters.html에서 읽을 수 있습니다. 그리고 심지어 자신에게 '보상'을 하기 위해 무의식적으로 식사를 하고 있다는 것을 발견할 수도 있습니다. 이 어려운 경제 시기에 직업을 갖는 것. 나의 두 번째 책, 기쁨이 충만한 몸(http://www.ditch-diets-live-light.com/joy-filled-body.html )에서 나는 감정적 섭식의 여러 이유에 대해 이야기하고 그것을 극복하는 실질적인 방법에 대해 논의합니다. 그들을.

안부
카리