살을 뺄 수 없습니다. 도와주세요

질문
이 메시지 위에 입력된 내용을 수정하기 위해 다시 갔을 때 이 메시지에 문제가 발생했습니다. 그래서 빛이 나고 나면 가벼운 요구르트를 가져와야 합니다. 감사

안녕하세요,

이것은 긴 이야기이므로 저와 함께 벗으십시오. 저는 21세이고 평생 과체중이었습니다. 나는 5'2이고 무게는 168파운드입니다. 06년 1월입니다. 04년 3월에 나는 173파운드였습니다. 살을 빼기로 마음먹고 혼자 하기로 했어요. 헬스장 회원권도 받고 잘 먹었습니다. 나는 일주일에 평균 6일 체육관에 갔고 그 날의 평균 음식은 가벼운 것, 사과 2개, 가벼운 밀 빵에 칠면조 샌드, 점심과 저녁에 찐 야채와 함께 참치 샌드였습니다.잃어버렸습니다. 일주일에 약 2파운드. 나는 155-160 사이로 내려갔고 그냥 유지하고 싶어서 일주일에 두 번 정도 체육관에 갔다. 결과에 매우 만족했습니다. 2005년 1월 살이 쪘다는 생각도 하지 않고 금연을 결심했다. 3월이 되었을 때 나는 188파운드였다. 나는 더 많은 양을 먹거나 정크 푸드를 먹은 기억이 없지만 아마도 그랬을 것입니다. 임신한 것처럼 쌓여서 튼살과 허리 문제가 생겼습니다. 즉시 나는 작년에 했던 것과 같은 유형의 다이어트를 시작했습니다. 아무 일도하지. 2달에 3파운드 정도 빠졌어요. 나는 뭔가 잘못 될 수 있다고 생각했기 때문에 내 박사에게 갔다. 갑상선기능저하증을 확인하기 위해 혈액검사를 했더니 괜찮다고 하더군요. 그는 내가 하던 일을 계속하고 더 많은 운동을 하거나 일종의 체중 감량 클럽에 가입할 것을 제안했습니다. 그래서 저는 6월에 Jenny Craig에 합류했고, 그것을 사랑했습니다. 3주 만에 이 체중계에서 10파운드를 감량했고 집에 있는 체중계는 거의 변하지 않았습니다. 그런 다음 처음 3주 후에 체중 감소가 다시 멈췄습니다. 나는 거의 한 달 반 동안 Jenny Craig를 했다가 너무 비싸고 결과가 없었기 때문에 그만둬야 했습니다. 그 후 다양한 일을 해보고, 다양한 음식을 섞고, 다양한 활동을 해보고, 조깅을 하게 되었습니다. 아, 그리고 다시 담배를 피우기 시작했습니다. 아무것도 효과가 없었기 때문에 내가 생각할 수 있었던 유일한 것은 흡연이었습니다. 그래서 다시 시작했습니다. 예, 그것에 대해 만족하지 않습니다. 다시 끊고 싶지만 다시 188파운드의 체중이 나가는 위험을 감수할 수는 없습니다. 그래서 약 2개월 전에 내 의사는 나에게 펜터민을 처방했는데, 그 이유는 혼자서 하는 것이 효과가 없다는 것을 알았기 때문입니다. Phentermine을 복용한 지 한 달 만에 5파운드를 잃었고 지금은 10개월 또는 11개월 동안 총 20파운드를 감량했습니다. 2004년에 15파운드를 빼는 데 약 2개월이 걸렸습니다. 나는 여전히 phentermine을 복용하고 있으며 원래의 5lbs를 잃은 후 한 달 반 동안 나는 아무것도 잃지 않았습니다. 이제 일주일에 5~6회 40분 유산소 운동을 하고, 하루에 3개의 과일과 2개의 야채를 먹고, 탄수화물은 낮게 유지하고 단백질은 높게 유지합니다. 뭔가 문제가 있어야 한다는 것을 알고 있습니다. 2년 전 나는 어떻게 일주일에 2파운드를 11개월 만에 20파운드로 줄일 수 있었는지 이해가 되지 않습니다. 나에게 무슨 일이? 내 갑상선은 정상이고, 의사는 실제로 내 혈액 검사가 완벽하다고 말했습니다. 나는 얇은 레일을 원하지도 않습니다. 담배를 다시 끊으면 살이 좀 찔 수 있도록 150 정도까지 내려가고 싶습니다. 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있습니까? 나는 피임법을 위해 Depo Provera를 사용하고 있습니다. 나는 지금 3 년 넘게 그것에있어. 금연을 위해 Wellbutrin을 복용하고 있습니다. 그 외에는 아무것도 받지 않습니다. 나는 비타민과 칼슘 보충제를 잘 먹고 있습니다. 나는 내 가족 Dr.가 내가 말한 모든 것을 하고 있다고 믿지 않는다고 생각합니다. 나는 2월에 체중 감소를 보기 위해 그에게 돌아가지만 펜터민을 복용하는 첫 방문에서 그가 본 것은 겨우 5파운드였습니다. 나는 그가 정말로 무엇이 잘못되었는지 알아내려고 노력할 것이라고 생각하지 않습니다. 당신이 줄 수있는 모든 조언은 대단히 감사하겠습니다. 시간 내 줘서 고마워.
멜라니

답변
친애하는 멜라니,

나는 그 이유가 매우 간단할 수 있다고 생각합니다. 식단의 고단백입니다. 결국, 저탄수화물 노력의 모든 이점을 취소할 수 있습니다. 그 이유는 거의 절반이 "글루코스 신생합성" 과정에서 탄수화물로 전환되기 때문입니다. 즉, 단백질에서 새로운 포도당이 형성됩니다.

저탄수화물(Atkins 포함) 스톨러에 대한 수년간의 작업에 기반한 나의 인상은 정확히 이러한 이유로 단백질을 제한하는 진정한 케토제닉 식단에 대한 연구로 이끌었습니다.

반타 다이어트가 개발될 때 우리는 이 사실을 고려했고 훌륭한 결과를 얻었습니다. 이제 Banta 2005가 http://bantadiet.com에서 무료로 제공되기 때문에 저는 여러분이 거기에 가서 살펴보기를 강력히 추천합니다. 지시에 따라 수행하면 이 계획의 혜택을 받을 것이라고 확신합니다.

질문이 있으시면 언제든지 http://dietandbody.com/mfeedback.html의 문의 양식을 통해 저에게 연락해 주십시오.

행운을 빕니다,

타냐 질베르터 박사