불안, 메스꺼움, 현기증

질문
안녕하세요 Melissa, 저는 30대 후반, 키 180cm, 몸무게 210파운드의 남성입니다. 제 식단은 만성 메스꺼움을 앓고 있을 때만 공평했고 실제로 배고플 때마다 먹습니다. 즉, 많은 정크 푸드를 의미합니다. 몸이 너무 안좋아서 운동을 많이 못해요. 나는 GAD, 만성 메스꺼움, 우울증 및 이차 안드로겐 결핍으로 고통받습니다. 나는 이 모든 것이 공황 발작과 GAD로 이어지는 직장에서의 스트레스로 인해 발생했다고 생각합니다.
제 질문은 어떤 음식에 L-테아닌이 많이 함유되어 있는지에 대한 것입니다. 저는 뇌에 QEEG를 수행했으며 불안 센터가 크리스마스 트리처럼 켜졌다는 말을 들었습니다. . 식이요법만으로 충분한 L-테아닌을 얻을 수 있는지 아니면 보충제를 섭취해야 하는지 알고 싶습니다. L-테아닌은 GABA 신경 전달 물질의 전구체로서 당신을 진정시키고 만성 불안이 불타고 있다고 믿어집니다 내 GABA와 세로토닌.
나는 L-테아닌이 GABA 생산을 촉진하지만 내가 원하지 않는 세로토닌 생산을 감소시킨다는 것을 인터넷에서 읽었습니다. 가능하시면 도와주세요. 감사합니다.

답변
스콧,
죄송합니다. 하지만 L-테아닌은 귀하의 상태를 치료하는 안전하거나 효과적인 방법이 아니기 때문에 질문에 대답하고 싶지 않습니다. 죄송합니다. 귀하의 상태에 있는 사람들에게 임상 시험을 거친 다른 옵션에 대해 의사에게 문의할 것을 강력히 권장합니다. GAD는 대부분 환경과 유전의 조합이지만 상담은 대처 방법을 배우고 증상을 줄이는 데 매우 극적으로 도움이 될 수 있으므로 간과하지 말 것을 촉구합니다.
행운을 빕니다!
여자 이름