질문 생고기를 먹는 방법에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 어떤 고기를 생으로 먹는 것이 가장 좋으며 날고기를 먹으면 위험하지 않습니까?
또한, 생고기를 포함하도록 식단을 변경할 때 주의해야 할 사항은 무엇입니까? 감사 해요!
답변 일반적으로 생고기는 위험하지 않습니다. 즉, 생고기가 풀을 먹고 자란 건강한 동물의 고기라면 말입니다. 날고기가 건강에 좋지 않고 집중적으로 사육된 곡물을 먹인 동물에서 나온 경우 요리로 인해 생성되는 추가 열 생성 독소가 포함되어 있지 않더라도 건강에 좋지 않을 것입니다. 원시 식품주의자들은 그런 이유로 곡물을 먹인 날고기에 대해 일상적으로 권장하지만, RVAFers가 1~2명의 RVAFers가 곡물을 먹인 날고기에서도 괜찮다고 주장하는 것을 들었습니다.
기본적으로 최상급 생고기는 생 사냥감과 생산 해산물을 사용합니다. 그런 다음 100% 생고기, 풀을 먹인/유기농 고기가 나옵니다. 마지막으로 그리고 최악의 경우 건강에 해로운 항생제, 백신 등이 많이 투여된 동물에서 나오는 집약적으로 양식된 곡물 비육이 뒤따릅니다. 곡물 비육 동물은 또한 그러한 동물의 면역 체계로 인해 광우병 및 기타 질병에 훨씬 더 취약합니다. 건강에 해로운 곡물로 가득 찬 식단으로 인해 위험합니다.
여기에 링크된 스레드는 RVAF 다이어트를 처음 접하는 사람이 읽을 가치가 있습니다.
http://www.rawpaleoforum.com/important-info-for-newbies/
RVAFers가 몇 달 동안 날고기를 먹고 나면 처음으로 알아차리는 것 중 하나는 날고기를 식중독에 걸리게 하는 전체가 쓰레기라는 것입니다.
RVAF 다이어트의 유일한 사소한 문제는 신체가 마침내 수십 년 동안 조리된 음식을 섭취하면서 몸으로 흡수된 열 생성 독소를 제거할 수 있기 때문에 다이어트의 초기 단계에서 해독이 필요하다는 것을 알게 된다는 것입니다. . 어떤 사람들은 그 자체로 명백한 해독 증상이 없다는 것을 발견하는 반면, 다른 사람들은 초기 2-3주 동안 변비, 설사 또는 기타 경미한 증상을 포함하는 사소한 해독을 하다가 처음 몇 년 동안 가끔 해독을 하는 것을 발견할 수 있습니다. 그들은 결국 멈춥니다.
저를 예로 들자면:- 갑자기 100% RVAF 식단으로 전환한 후 첫 2-3일 동안 저는 녹색 설사를 하여 갑자기 통지를 받고 30분마다 화장실에 가야 했습니다. 그 후 2~4개월마다 약간의 해독을 하며 2~7일 동안 일반적으로 1~2개의 가벼운 독감과 유사한 증상을 나타냅니다. 이러한 해독은 2.5년 후에 완전히 중단될 때까지 심각도, 기간 및 빈도 면에서 감소했습니다.
훨씬 더 나이든 사람들(60대 이상)은 일반적으로 수십 년 동안 조리된 음식을 먹어서 상당히 많이 악화된 신체를 가지고 있기 때문에 그들의 해독은 훨씬 더 어린 나이에 생식을 하는 사람들보다 더 심각할 가능성이 매우 큽니다. 그러한 사람들은 갑작스러운 해독을 방지하기 위해 부분적으로 날것으로만 섭취하는 것으로 시작한 다음 시간이 지남에 따라 천천히 날것의 동물성 식품의 비율을 늘리는 것이 좋습니다.
HTH,
롤플레잉.
