담낭 없음

질문
저는 약 15년 ​​전에 담낭을 제거했고 그 이후로 계속 체중이 증가하고 있습니다. 지방을 처리할 담낭이 없는 사람에게 좋은 식단이란 무엇입니까? 소화 효소나 담즙산 염과 같은 보충제를 섭취해야 합니까?
감사

답변
안녕 에린! 나는 임신 합병증 이후 약 10년 전에 담낭을 제거했기 때문에 무엇을 먹을지 결정하는 데 따르는 모든 고통을 이해합니다! 불행히도 사람마다 다르기 때문에 옳고 그른 답은 없습니다. 어떤 사람들은 저지방 식단을 먹어야 하거나 복부 팽만감, 가스 및 설사로 비참해집니다. 다른 사람들은 고지방 다이어트를 잘 견뎌냅니다. 나는 매일 어느 정도 일관된 지방 섭취를 유지하는 것이 나에게 가장 좋다는 것을 발견했습니다. 그러나 섭취하는 모든 지방은 흡수를 위해 싸우므로 "나쁜 지방"은 너무 많이 흡수하고 "좋은 지방"(예:오메가-3)은 충분하지 않을 수 있습니다. 우울함을 느끼고 피부가 건조한 경우 생선 기름이나 아마씨 보충제를 섭취할 수 있습니다. 나는 또한 일부 사람들이 담낭 수술 후 체중 감량에 도움이 되었다고 제안하기 때문에 보충제를 언급합니다. 담즙이 지속적으로 떨어지기 때문에 pH가 변하기 때문에 장내 세균총(건강한 박테리아)이 다르기 때문에 모든 음식의 흡수도 손상될 수 있습니다. 살아있는 배양균이 함유된 매일 요구르트가 도움이 될 수 있습니다. 하루에 여러 번 작은 식사를 하는 것도 소화를 돕기 위해 세 끼의 큰 식사보다 낫습니다. 섬유소는 음식을 장을 통해 더 빨리 밀어내고 칼로리 흡수를 위한 시간을 줄여주기 때문에 중요합니다. 일부 연구에서는 담낭 제거가 ​​소화관을 통한 음식의 느린 이동으로 이어진다는 것을 보여주었습니다. 체중 감량을 원하는 사람이라면 누구나 하는 것처럼 운동도 중요합니다. 많은 양의 물을 마시는 것도 소화관의 흐름을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 포만감을 느끼고 덜 먹는 데 도움이 됩니다. 간에서 실제로 너무 많은 양의 담즙을 방출하기 시작하는 경우 의사가 처방한 콜레스테롤 약물이 도움이 될 수 있다는 몇 가지 사례를 읽었습니다. 불행히도 의료계의 대부분의 사람들은 담낭 제거 후 체중 증가가 담낭 때문이라고 믿지 않습니다. 의료계 사람들은 체중 증가를 환자가 덜 고통스럽게 더 많이 먹을 수 있다는 사실, 갑상선 문제, 연령에 따른 호르몬 변화, 약물 등을 원인으로 생각합니다. 체중 증가가 더 일반적이라는 오래된 의학 연구를 읽었음에도 불구하고 최근에 더 최근에 연구에 따르면 체중 감소가 일반적입니다. 나는 상관관계가 있다고 생각하는 내 자신의 연구에서 인터넷에서 충분한 이야기를 읽었습니다. 하지만 수술 후 체중 증가가 의료계 내에서 문제가 있다는 데에 동의한 바가 없기 때문에 수술 후 환자들이 체중 조절을 위해 무엇을 할 수 있는지에 대한 실질적인 조언이 없기 때문에 구체적인 답변을 드릴 수 없는 점 양해 부탁드리며, 내가 이미 준 일반적인 조언. 내가 읽은 일부 게시물에서는 사람들이 담즙염을 성공적으로 사용하는 것으로 나타났지만 소화 효소에 대한 내용은 읽지 않았으며 둘 중 하나에 대한 교육을 받은 적이 없습니다. 담즙산염 시도는 시도에 관심이 있는 경우 해롭지 않지만 먼저 의사와 상담해야 합니다(특히 다른 약물을 사용하는 경우). 잦은 소량 식사, 저지방, 많은 물과 섬유질, 운동보다 더 나은 조언을 드릴 수 없어 죄송합니다. 앞으로 더 많은 연구가 이 문제에 초점을 맞추기를 정말로 희망하지만 현재로서는 체중 감량에 행운이 있기를 바랍니다.