콩 단백질

질문
안녕,

나는 최근에 콩 단백질 쉐이크를 마시기 시작하기로 결정했습니다. 나는 채식주의자이고 protien이 필요합니다. 그래서 단백질이 들어있는 콩고기를 먹긴 하지만 늘 먹지는 않고요. 저도 근육을 조금 키우고 싶어서 요가를 하고 콩단백질을 마셨습니다. 바닐라맛 소이 프로틴 포드워 샀는데 쉐이크로 만들어 먹으면 좀 더 맛이 좋아질까 하는 생각이 들었습니다. 혹시 주실 수 있는 재료가 있는지 궁금합니다.

정말 감사합니다.

답변
친애하는 베스,

바나나, 신선 또는 냉동 딸기, 아몬드는 일반적으로 쉐이크 맛을 개선하는 데 가장 효과적이었지만 콩의 경우 특정 콩 맛을 가리는 것이 가장 좋다고 생각했기 때문에 레몬이나 자몽을 사용합니다. 커피를 마셔도 OK 짙은 무가당 초코파우더.

도움이 되기를 바랍니다.

타냐 질베르터 박사