연구에 따르면 "공복 호르몬"은 스트레스를 받는 시기에 초콜릿 과자를 좋아하는 경향이 있는 원인일 수 있습니다.
과학자들은 배가 고프지 않아도 스트레스를 받을 때 초콜릿과 같은 고지방, 고칼로리 음식을 갈망하게 만드는 뇌에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아내는 데 한 걸음 더 다가섰습니다.
유력한 범인은? '기아 호르몬'으로 알려진 그렐린. 쥐에 대한 테스트에서 만성 스트레스는 그렐린 수치를 높이고 스트레스를 받은 쥐는 스트레스를 받지 않은 쥐보다 고지방 음식을 더 많이 섭취하는 것으로 나타났습니다.
초콜릿 없이 어떻게 그렐린 수치를 낮출 수 있습니까? 전문가들은 배나 당근과 같이 섬유질과 수분 함량이 높은 과일과 채소를 먹거나 빠르게 산책을 한다고 말합니다.
최근 라이프라인에 따르면 호주인 10명 중 9명은 스트레스를 받고 있다고 합니다. 호주 설문조사.
