건성 피부를 가진 사람들에게 가장 좋은 식단은 무엇입니까?

결점 없이 빛나고 이슬 맺힌 것처럼 보이는 피부만큼 부러운 것이 없다는 사실은 부인할 수 없습니다. 동의하지 않습니까? 예, 당신은 할 것입니다. 하지만 좋은 유전자를 가진 사람이나 좋은 지갑을 가진 사람에게만 해당됩니까? 윤기있고 촉촉한 피부를 만드는 비법은 없을까?

좋은 소식은 그렇습니다. 네 방법이 있습니다!! 과거에 피부 문제가 있었고 값 비싼 제품에 쓸 돈이 없더라도 빛나는 피부는 여전히 가능합니다. 방법을 알고 싶으신가요?

글쎄요. 우선 피부를 빛나고 건강하게 보이게 하는 것부터 시작하고, 나중에 좋은 결과를 얻기 위한 계획을 세울 수 있습니다.

따라서 이것은 식단과 물 섭취량의 변화와 함께 내부에서 시작해야 합니다. 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요.

건강한 피부를 위해 무엇을 먹어야 하나요?

피부를 유연하고 빛나게 하기 위해 식단에 포함시킬 수 있는 많은 식품이 있습니다. 그 중 일부는 다음과 같습니다.

• 아보카도는 피부에 많은 도움이 됩니다. 이들은 좋은 지방으로 알려진 식품 등급에 속합니다. 그들은 당신의 피부를 더 빛나게 만드는 경향이 있는 오일을 가지고 있습니다. 아보카도는 생으로 샐러드 형태로 먹거나 기호에 따라 간을 한 아보카도 주스를 먹을 수 있습니다. 견과류와 올리브 오일은 또한 피부에 좋은 지방을 추가하는 데 도움이 되므로 식단에 포함될 수 있습니다. 사실 올리브 오일은 건성 피부에 특히 좋습니다.

• 코코넛 오일을 식단의 일부로, 외용으로도 충분히 사용하세요. 겨울에도 쉽게 건조하지 않고 탄력 있는 피부를 원하신다면. 코코넛 오일을 요리 매체로 사용할 수 있습니다. 어떤 사람들은 이것이 접시에 나는 냄새에 꺼려하므로 항상 외부에 적용 할 수 있습니다.

• 카페인은 피부에 좋지 않습니다. 따라서 카페인이 함유된 차나 커피를 거부하고 허브 대안으로 전환하십시오. 요점은 피부 건조와 같은 문제가 전혀 발생하지 않도록 시스템을 수분을 유지하는 것입니다. 당신의 몸을 자동차라고 생각하세요. 글쎄, 엔진에는 냉각수가 필요하지, 그렇지? 이것이 물과 다른 액체가 몸에 하는 일입니다. 그러나 탄수화물이 많은 과일 주스와 밀크 셰이크를 피하고 허브 차, 카모마일 차 및 재스민 차를 선택하십시오. 녹차 역시 신체의 항산화 물질을 파괴하고 피부를 건강하고 유연하게 보이도록 해주기 때문에 유용합니다.

다른 유용한 대안:

• 연어는 건조한 피부를 보호하는 좋은 방법으로 간주됩니다. 오메가 3 지방산이 함유되어 피부를 젊어지게 하고 피부가 수분을 유지하기 위해 생성하는 천연 오일인 피지 생성을 돕습니다. 따라서 식단에 연어를 많이 포함시키십시오. 이것은 최음제이기도 하므로 이 겸손한 물고기에서 다른 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다!

• 사우어크라우트는 중요한 홈메이드 프로바이오틱스입니다. 따라서 값비싼 프로바이오틱스 제품을 구입하는 데 돈과 에너지를 낭비하는 대신 메인 코스의 반찬으로 또는 샐러드로 소금에 절인 양배추를 조금 먹어보고 몇 주 안에 피부의 건조 지수의 차이를 확인하십시오. 싱거우면 설탕과 과일을 추가하세요! 더 맛있을 뿐만 아니라 건강하게 됩니다.

따라서 건조한 피부는 특히 겨울에 여성이 직면하는 매우 흔한 문제입니다. 그러나 이 문제에 대한 해결책은 똑같이 일반적입니다. 아시다시피, 솔루션은 화장품 매장에서 건조 방지 크림과 이것저것을 찾아 헤매는 동안 주방 바로 옆에 있을 수 있습니다.

이제 부엌에서 위에서 언급한 제품 중 일부를 모아서 식단에 현명하고 현명하게 사용하면 피부 건조가 과거의 일이 될 것입니다. 다른 여성들도 이 문제를 극복하고 자신감 있고 스타일리시하게 집에서 나올 수 있도록 레시피를 공유하세요!