どのように？

質問
クリスマス前に約10ポンドを失うにはどうすればよいですか？運動はあまりできませんが、何を食べましょうか？

回答
あなたの質問から、それはあなたが生の旧石器時代の食事をしていないように聞こえます。その場合、短期的な解決策として、アトキンスダイエット/バンティングダイエット/ステファンソンダイエットなどの調理済みの低炭水化物ダイエットを行うことをお勧めします。炭水化物を非常に厳しく制限している限り、クリスマスまでに体重を減らすのに最も速い方法であることがわかります（とはいえ、運動ははるかに効果的です）。また、調理された低炭水化物ダイエットは長期的には不健康であることに注意してください。そのため、一度に2〜3週間だけ、それ以上は行わないでください。

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