インスリン抵抗性

質問
あなたが私の質問に答えられるかどうかはわかりませんが、私の質問のために行くべき他のカテゴリーを知りませんでした。私は18歳で、13歳でインスリン抵抗性だと言われました。私はメトフォーマンという薬を服用していましたが、5年が経過して以来、体重を減らすことができませんでした。私はジムに行き、食べたものを見ましたが、多くを失うことはできませんでした。体重を減らすという私の目標を達成するために私ができることを知っていますか？私は現在235ポンド（ギブまたはテイク）で、赤ちゃんの頃から「スキニー」ではありませんでした。

回答
親愛なるブルターニュ、

あなたの質問にはあなたが健康的な食事を作るのを手伝うために専門の栄養士を必要とする深刻な医学的問題が含まれているので、私は確かにあなたをこれ以上助けることができないのではないかと思います。精製されていない炭水化物や新鮮な野菜のようなものは間違いなく非常に中心に置かれるでしょう。水素化および飽和脂肪、白砂糖、肉（定期的な摂取）、およびすべてのアルコールは害を及ぼします。

別の見方をすれば、インスリンの問題は、ハイヤーセルフが地球に縛られた生命を「代謝して消化する」のが難しいと感じていることを示しています。私たちが食べるものを私たちがしなければならないものに変えるには多くの努力が必要です。あなたの魂を強化することは、始める場所になります。適切な食事を維持することで多くの仕事をすることができます。あなたの障害は、その意味で、実際的で、段階的で、生涯にわたるプロセスで、あなたが「より良い存在」になるのを助けることができます。これは本当です！

したがって、精神的な存在としての自分自身の理解に取り組むことは、長期的には治療的である可能性があります。運動とリラクゼーションの練習も非常に重要です。なぜなら、それらはリズミカルで循環器系を調整するのに役立ち、上極と下極をよりよく接続するのに役立つからです。ラウンドアバウトのヨガは、全体的に練習すれば体重を減らすのに役立ちます（必ずしもパワーヨガではありません！）。太極拳や他の多くのホリスティックな運動ルーチンは、良い食事をサポートすることができます。あなたの本当のニーズを満たすために健康的に食べることは常にあなたにとって最も快適な体重にあなたを連れて行きます。あなたの魂だけがあなたの内なる必要性を知ることができます：最初はちょっとしたキャッチ22ですが、あなたはまだ若く、人生に忍耐強くなければなりません。

あなたはただの体の部分の編集物ではなく、有機的な全体です。あなたが正しい実用的な助けを見つけるためにあなたの探求を続けている間、私はあなたにこれを思い出させたかっただけです。
皆様のご多幸をお祈り申し上げます
Evelynが大好きです。