一日の断食

質問
多くの研究が対立しているので、これが良いことなのか悪いことなのか知りたいのですが？解毒するために果物だけを1日食べるのが良いと言うダイエット者もいれば、水だけで体が自分自身、特に肝臓を浄化するのに役立つと言う人もいます...

回答
断食は「浄化」であると考える人もいれば、霊的なものであると考える人もいます。断食が重要かどうかはあなたの文化次第だと思います。私の意見では、生理学的な観点から、1日の断食はシステムに過度の負担をかけるべきではありません。より重要なのは、断食の頻度によって異なります。断食をしている人がどれくらいの頻度で断食しても「安全」であるかについては、私には答えがないのではないかと思います。