十代の若者たちのためのダイエット

質問
こんにちは、私は16歳です。私は5'10と196ポンドです、それが太りすぎであるかどうかはわかりません、おそらくそうです。体重を減らすためにどのダイエットをお勧めしますか？可能であれば175ポンドにしたいと思います。

回答
10代の若者が、何かを売りに出すのがとても簡単なときに、健康問題について実際の研究を行うのに十分な知識を持っていると、それは新鮮だと思います。よかったね！

また、「ダイエット」を回避できるのも良いことです（これは、一生続く体重の問題の可能性を高めるだけです！）。

身長/体重が16の場合は少し高いですが、さまざまな活動やスポーツなど、筋肉に寄与するものに参加している場合は、体重が問題ない可能性があります。筋肉量は脂肪組織よりも密度が高い（より多くの重量を量る間、より少ないスペースを占める）。体重計で5ポンドのバーベルの重さを想像してみてください。次に、5ポンドの羽の重さを想像してみてください。あなたの体重計が知っているのは、5ポンドあるということだけです。したがって、体重はだまされている可能性があり、これらすべてのチャートまたはBMIは単なる一般的なガイドラインです。

あなたが何を食べるべきかについては、まあ、それはあなたが好きなものに依存します！立ち入り禁止のものはありません。実際、あなたが食べるべきもの（炭水化物、ピーナッツバター、乳製品）がおそらくいくつかあり、あなたを驚かせるでしょう。
ここにすべてをリストするのではなく（不可能）、私のサイトをチェックしてください。何も売りに出されていません-プロモーションもサインインもありません。すぐに利用できる、正直で、医学的に健全で、無料の良い情報だけです。

「本当に体重を減らす方法」と、ページの下の方にあるピラミッドを調べてください。あなたはすべての答えを見つけてリラックスする必要があります-あなたはすでに他の人より賢いので、これは大きな一歩です！

いつでもここかここで私に連絡してください

http://www.geocities.com/thereverend1investigates/