石油使用量

質問
ご挨拶：
健康面で炒め物に適した油はないかと思いました。
私が食料雑貨店に行くときはいつでも、私は20-22％の脂肪含有量の油しか見ないようです。ここ数日、ビサークのような揚げ野菜を炒めたいと思っています。数日前に初めてピーマン、玉ねぎ、トマトを使って炒めました。
私は油が私にとって良くないことをすべて知っています、そして小さじ1、2杯だけが事実上賢明なサービング量の栄養です。

本当にありがとう、
ティーニアン

P.S.私はアメリカに住んでいる

回答
こんにちはTeenianne！

栄養に関する質問ありがとうございます。健康面では、炒め物に最適な油は「良い」脂肪であるため、オリーブ油またはピーナッツ油になります。彼らはあなたの血液から「悪い」脂肪を取り除き、あなたの悪いコレステロール値を下げるのを助けることができます。野菜炒めにオリーブオイルを少し塗ってみませんか？お役に立てれば。
-ジョージ