カーディオ

質問
使用するのに最適なカーディオ機器の種類を教えてください。ありがとうございます

回答
こんにちはジョー、質問ありがとうございます。
正直なところ、最高のタイプのodカーディオ機器はあなたが使用するものです。
エリプティカルは最も多くのカロリーを消費します-私は通常、エリプティカルで1時間に600カロリー以上を消費します。
トレッドミル-十分に速いペースで傾斜して配置されている場合-ふくらはぎは素晴らしいトレーニングを受けます。
リカンベントバイクは、関節に影響を与えないため、立つことができない人に最適です。消費カロリーは最小限ですが、抵抗をかけると、有酸素運動が可能になります。
頑張って、ボニー