形になります

質問
自然に良い姿を得る方法は？バストサイズとお尻サイズを大きくしたいですか？
私の年齢は20歳です。スリムです。体重をかけにくいです。私は自分の姿をもっとセクシーにする必要があります。私の体型は32b（バスト）、27（ウエスト）、33（臀部）です。どうすれば胸と腰をより曲線的で大きくすることができますか？胸は垂れ下がっています、それらも調子を整えたいです。私は自然療法が必要です。私は手術にノーと言います。私は自然なヒントだけが欲しいです。私の体重は48kgです。身長は5 "1です。身長も上げたいです。
助けて、役に立つヒントだけを与えてください。私はダンベルを持っていません。

回答
こんにちはsamriddhi、

女性の胸は脂肪（脂肪）組織で構成されているため、バストのサイズを大きくするのは仕方がありません。これは、体脂肪率が全体的に上がる場合にのみサイズを大きくすることができます。そしてそれでも、garaunteeはありません。

お尻は間違いなくサイズを大きくすることができます。これを行うために私が見つけた最高の2つのエクササイズは、スクワットとウォーキングランジです。それらを行う方法を理解するには、utubeでそれらを調べてください。これらの演習にはさまざまな種類があります。しかし、座位が強調されたバーベルスクワットはうまく機能し、体重を増やして長いステップを踏む歩行ランジが役立ちます。

Rgds
ロビー