クリスマス後のブルースを打ち負かす方法は？ 10のヒント
申し訳ありませんが、とにかく今年のクリスマスは本当に終わりました！クリスマス後の期間は、私たちがかけた余分な体重をすべて減らし、仕事に戻ることを考えて、私たちの多くを落ち着かせてしまう可能性があります。だから元気を出して、クリスマス後のブルースを打ち負かすためのこれらの10の素晴らしい方法を読んでください：
1。幸せになるために食べる
残ったチョコレートやケーキを全部食べて元気を出したくなるかもしれませんが、もう少し健康的なものに戻る必要があります。全粒穀物、新鮮で乾燥したフルーツ、ナッツなど、気分を改善する食品を間食してみてください。これらの食品には、脳がセロトニンを生成するのを助けるビタミンがたくさん含まれています。
2。財政を整理する
誰がクリスマスに浪費しませんか？あなたはまだそれに直面したくないかもしれませんが、あなたがあなたの財政に取り組みそしてそれらを軌道に戻すのが早ければ早いほど、あなたはより早くリラックスすることができるでしょう。あなたがどこにいるのかを見て、それに応じて予算を設定してください。そうすれば、先に進んで幸せになることができます。
3。もう一度笑ってください
クリスマスが過ぎたので降りないでください。面白いDVDを取り出したり、面白い本を読んだりしてください。笑いは最高の気分ブースターであることが証明されており、数時間の笑いはすぐに気分を明るくします。
4。未来に目を向ける
あなたが本当に仕事に戻ることに落ち込んでいるなら、多分それはあなたの仕事を変えることを考える時です！少し時間を取って、自分が落ち込んでいる理由を考え、自分の人生で嫌いなことを変える決断をしてください。新年が近づいているので、今がこれを行うのに最適な時期です。
5。家をすっきりさせましょう。
これを機会として、不要な雑然とした家を一掃してください。彼らが言うように、古いものと新しいもので出て行きます。あなたが続けるつもりの方法で新年を始めましょう。整理して効率的にしましょう！
6。再びアクティブになりましょう
運動は気分を高揚させるのに最適な方法です。体に心地よいホルモンを放出するからです。だから、散歩やランニングのために新鮮な空気に出てください。それはあなたを元気づけ、あなたがその余分なクリスマスの体重のいくらかを失い始めるのを助けるでしょう。
7。外に出て社交する
気分を高揚させる最良の方法の1つは、気になる他の人と一緒にいることです。クリスマスに知っている人全員に会うことはできないかもしれないので、電話に出て、クリスマスには会えなかった古い友人や家族と会うように手配してください。
8。勇敢なことをする
インスピレーションとエネルギーが必要な場合は、快適ゾーンから出て、勇敢なことをしてください。恐れに直面し、それを打ち負かすという目標を設定してください。そうすれば、気分が高揚し、新年に向けて刺激を受けます。
9。他の誰かのために何かいいことをしてください
自分自身から焦点を外し、他の誰かのために何か良いことをしてください。ボランティア活動をしたり、友達を助けたりするだけで、自分の問題を頭に入れて、問題をよりよく理解できるようになります。
10。クリスマスに感謝します
クリスマスの後に人々が落ち込む主な理由は、クリスマスがとても楽しいからです！だから、それが終わったことを悲しんではいけません、それがここにあったことを嬉しく思います！そして、覚えておいてください。次の月まではたった12か月です。
幸せを保ちましょう！
