幸せになり、幸せを維持するにはどうすればよいですか？ 5つのヒント
幸福–私たちはそれを望んでいますが、それを十分に得ることができません。何らかの理由で、私たちのほとんどは、良いことよりも悪いことにもっと注意を払う傾向があります。私たちのほとんどが悲観論者であるというわけではありません。おそらく、私たちに起こった悪いことがはるかに簡単に貴重な教訓に変わる可能性があるからです。しかし、私たちは幸せな瞬間から同じように多くを学ぶことができますね？これらをさらに生成する方法と、人生に対する見方を変えて人生をより良くする方法を学ぶことができます。ここでは、広範な科学的研究に基づいたヒントをいくつか紹介します。科学者は幸福を勉強するのが大好きです。結局のところ、それは誰にとっても最も重要なことです。
1。忙しくする
仕事が少なければ幸せだと思うかもしれませんが、そうではないようです。忙しい人は幸せな人です。ただし、問題があります。これは、楽しんでいる仕事をしている人にのみ適用されます。本当に簡単です。好きなことをするときは、時間があっという間に過ぎて、嫌いなことをしなければならないときのように、疲れやストレスを感じることはありません。これはあなたに思考の糧を与え、おそらくいくつかの変化につながる可能性がありますね？特に、楽しいことをしたときに成功する可能性がはるかに高いと考える場合。
2。自分を愛する
幸せになるためのもう一つのヒントは、自分を愛することを学ぶことです。自分の外から来る幸せを探して一生を過ごすことはできません。まず、世界はあなたのしもべではありません。第二に、あなたは本当にあなたが自分自身に与えることができるすべての愛に値します。それでは、どのようにして、身体的な欠陥やあなたが犯した小さな間違いをすべて阻止するのですか。ポイントは何ですか？私たちは人間です、私たちは皆間違いを犯します。それから、幸せになる方法を知っている私たちの間で、自分自身を拾い上げて続けます。私たち全員も不完全です。そうです、あなたがため息をついた有名人でさえ、あなたがそのように見えることを願っています。ただし、欠点に加えて、優れた機能も満載です。それらに焦点を合わせてください、それらは常に欠陥以上のものです。
3。リフォーカス
幸せになるための次のヒントは、焦点を変えることです。ほとんどの場合、私たちは自分の問題に集中しているために不満を感じており、問題以外のものを見ることができません。このフォーカスを少し変えてみませんか？さらに悪い状況にあるすべての人々のことを考えてください、そしてそれにもかかわらず、彼らの何人かは物事を楽観的に見続けることができます。見る？あなたの悩みがどれほど深刻であっても、それは不可能ではありません。考えてみれば、直せないことが一つだけあり、それは死です。それとは別に、すべて、文字通りすべてが修正可能です。ちなみに、それは関係の死を含みます、それであなたが困難な分裂を経験しているならば、彼を取り戻す方法を考えるのではなく、それが終わったことを受け入れるようにしてください。それが意図されていなかったのなら、それは意図されていなかった、そしてそれだけです。あなたの完璧な一致はあなたの将来です。
4。バーを下げる
不幸になり、不幸にとどまる確実な方法の1つは、現実的に持つことができるものだけを求めて努力するのではなく、すべてを欲することです。あなたがおそらく50部屋の邸宅に住むことは決してないだろうという事実を受け入れることができることは（あなたが宝くじに当選し、それが巨大な場合を除いて）あなたがあなたのスタジオフラットについて不平を言うことに時間を費やす場合よりもあなたをとても幸せにします友達と共有しています。代わりに、より高給の新しい仕事に就き、より大きな場所に移動するためのお金を手に入れてみませんか？現実的な目標を設定することは、幸せへの1つの鍵です。あなたがすでに持っているものに満足することは別です。そして、ここに興味深いことがあります。目標が非現実的であるほど、失敗のリスクが高くなります。これについて考えたことはありますか？結果：常識は失敗が唯一の論理的な結果であるとあなたに言うべきであったとしても、あなたは失敗したので悲惨な気分になります。たぶん、実際にはそうだったかもしれませんが、あなたはそれを聞かないことを選びました。次回はそうします。要するに：あなたが得ることができるものが欲しい、さもなければあなたはあなたが望むものを決して手に入れることができないでしょう。
5。手綱を取る
幸福を研究している心理学者は、自分が自分の人生をコントロールしていると感じる人々は、すべてが手に負えないと感じて人生を歩む私たちの人々よりもはるかに幸せであることを発見しました。当然、誰も彼らに起こるすべてを制御することはできません。これを行おうとする人は通常、コントロールフリークと呼ばれ、他の人よりもはるかにストレスがかかります。ただし、ここでは極端なことについて話しているのではありません。私たちは、仕事や人間関係の選択など、あなたができることをコントロールすることについて話しているのです。実際、天気や他のほとんどの人を除けば、毎日、あらゆる状況で選択肢があるため、すべてを制御できます。ちなみに、自分の手で人生の手綱を握っている間は、「人々は何と言うだろうか」という最悪の質問を忘れるのが賢明でしょう。正直なところ、これは絶対に気にする必要のあることではありません。知らない人が何をしているのか、そしてその理由を常に考えていますか？番号？！正確に言えば、人々が何を言うかについて心配するのはやめましょう。
幸せになり、幸せを維持する方法は？あなたの最高のヒントは何ですか？
