以前は、大人だけが体重増加の問題を訴えていました。したがって、減量はそれらの成人のみを対象としていました。しかし、最近では、体重の多い小さな子供や10代の若者を簡単に見つけることができます。そして、これは親にとって大きな関心事になっています。それで、子供や非常に活動的な10代の若者でさえ、これほど簡単に体重を増やすことができるのは何ですか？
何が十代の若者たちの体重をこれほどまでに大きくするのですか？それはケアの欠如または不適切な食事ですか？体重が増えている10代の若者の背後にある理由を簡単に説明しましょう。
写真を見る
10代の体重増加の背後にある上位5つの理由：
不健康な食事： 十代の若者たちは健康的な食事に従うことはほとんどありません。彼らは不注意すぎて健康的で栄養価の高い食べ物を食べることを気にすることができません。彼らはファーストフードと屋台の食べ物を切望しているだけで、味蕾をコントロールすることはほとんどできません。したがって、ジャンクフードを食べると、ジャンクフードの体重が増加します。
不適切なサービング： 最近の10代の若者は家庭料理を食べるのが好きではありませんが、外に出るとお皿をいっぱいにしてグルメになります。食事を抜いたり、間違った時間に食事をしたりすることも、体重増加の背後にある要因の1つです。最悪の部分は、チャパティを1つだけ食べる場合ですが、ハンバーガーを2つ簡単に食べることができます。この不適切なサービングは体重増加につながります。
飲酒： 10代の若者の多くは、アルコールに脂肪とカロリーが含まれていることを知りません。これらの脂肪とカロリーが体内に蓄積し、体重が増えます。 10代の若者は、甘やかされて育った子供たちの増加傾向に追いついていると感じています。アルコールは体重を増やすだけでなく、腎臓に損傷を与える可能性があります。ビールは、体重を大幅に増加させる最悪のアルコールの1つです。ポットベリーはすべてビールのために保管されています。ビールを頻繁に飲む場合は、完全にやめるときです。
身体活動なし： 十代の若者たちはもはや活動に興味がありません。親が与える余暇と贅沢な生活は、彼らの健康を損なう背後にある重要な要因です。車に乗ったり、自転車に乗ったりすることが交通手段になっています。最近、ティーンは歩くのが好きではありません。彼らは簡単に疲れます。これは最終的に彼らを怠惰にします。さらに、プレイステーションやビデオゲームは、屋外ゲームにふける変化を抑制しました。
睡眠不足： 映画を見るために夜遅くまで起きていたり、友達とチャットしたりすることは、睡眠不足のいくつかの理由です。 10代の恋愛も睡眠に影響を与え、これは健康に悪影響を及ぼします。睡眠を逃すと、体重が増える傾向があります。睡眠不足は体重増加につながるだけでなく、心の状態にも影響を及ぼします。落ち着きのなさ、不安、倦怠感、怠惰は、不眠症が原因で発生するいくつかの一般的な苦痛です。
これらは、10代の若者が体重を増やしている理由を知るためのいくつかの理由です。同意しますか？コメントを投稿して、感想をお聞かせください。十代の若者が体重を増やすのを防ぐ方法についての提案があれば、私たちと共有してください。
