写真を見る 運動は、うつ病や不安関連障害を治療するための最も効果的な治療法です。治療とは別に、医師はうつ病や不安を克服するために患者に運動を意識的に処方する必要があります。
「運動は精神障害に苦しむ人々に多大な利益をもたらすことが示されています。より多くの医師が訓練を受けていますダラスにあるサザンメソジスト大学の不安研究および治療プログラムのディレクターであるジャスパー・スミッツは、次のように述べています。メンタルヘルスのための運動介入の著者のメタ分析および運動による不安感受性の軽減に関する研究を含む、運動およびメンタルヘルスに関連するベースの研究、臨床研究およびメタ分析レビュー。
研究者のレビューは、うつ病と不安を軽減する運動プログラムの有効性を実証しました。
認知行動療法の伝統的な医学的治療は、多くの場合、すべてのレベルのtにフィルターをかけることができません。彼は社会です。治療を受ける人もそれに反応しません。
したがって、高額な費用と知識不足のために従来の治療を受けられない人々にとって、運動はギャップを埋めることができます。多くの人が、メンタルヘルスに関連するそのような治療に関連する通常の社会的不名誉の標的になります。
運動は、患者がより集中し、価値のあることに従事するのにも役立ちます。
