豪華なサウナでは、女性も男性も、くつろいだり、社交をしたり、くつろいだり、リラックスしたりできます。これらはすべて、友情は言うまでもなく、あなたの見通しと健康にとって素晴らしいものです。しかし、男性や女性のために社交的であったりリラックスしたりするだけでなく、知らないうちに起こっている他の利点もあります。蒸気が筋肉に浸透して筋肉をリラックスさせ、捻挫や捻挫を修復するのに役立ちますが、表面の下で他のことが起こっています。
サウナを楽しんでいる間、女性は男性と同じくらい汗をかく傾向があります。これは、特に月経周期の直前と月経周期の間、女性は男性よりも多くの水分を保持する傾向があるためです。サウナが女性にとって多くの追加の利点を持っているのはここです。サウナは、月経周期の間に使用されると、この月の間に多くの女性を悩ませている余分な水分量の増加を取り除くのに役立ちます。また、PMS（月経前症候群）に関連することが多い子宮のけいれんや背中の痛みを和らげるのにも役立ちます。
サウナでは、女性は体内に蓄積する可能性のある毒素も排出します。これらの毒素の理由は数多くあります-病気、喫煙、ストレス、環境、そして他の多くの要因がすべてこれに寄与する可能性があります。サウナの蒸気は、これらの毒素を放出することによって治療することができます。これは更年期の女性にとっても朗報です。月経周期や断続的な周期がなくなった女性は、体から毒素を取り除く方法が1つ少なくなります。彼女の期間中、女性はしばしば血流を通して毒素を排出します。しかし、この毎月のクレンジングがなければ、いくつかの毒素が体内にとどまる可能性があります。これらの有害な化学物質のいくつかを取り除き、間違いなくこのタイプのクレンジングをもっと楽しむのに役立つ更年期の女性のサウナ。
サウナにいる間、女性はこれらの代替効果について考えない傾向があります。代わりに、彼らはサウナが肌や疲れた、痛みを伴う筋肉にどれだけ心地よく感じるかに焦点を当てています。女性が特に活動的および/または運動的である場合、これは特に当てはまる可能性があります。しかし、彼らは、サウナにいることが神経系にも役立つことに気付くことはめったにありません。サウナ内の蒸気は中枢神経系の一部を刺激し、この重要なシステムが適切に機能し続けるようにします。
女性のサウナの利点には、腺の刺激も含まれます。下垂体と副腎、および卵巣は積極的に刺激されます。これが出産する可能性を高めると考える人もいれば、月経前症候群だけでなく更年期障害の症状を和らげるのに役立つと考える人もいます。
しかし、すべての健康上の主張はさておき、最も重要なことは、サウナにいる間、女性は気分が良いということです。生殖器系、神経系、腺系への身体的利益は、体験を楽しむことの一部にすぎません。女性がリラックスしてストレスを解消したり、解毒したりしている場合、これらのことはすぐに目に見える効果があり、スパやヘルスクラブに入学して使用する価値があります。
デビッドブルームは健康愛好家であり、多くのフィットネスサイトに貢献しています。彼は、住宅用サウナとサウナ設備および付属品を専門とするブログ、Sauna Women andMenの著者です。
記事の出典：http：//EzineArticles.com/？expert =David_Bloom
