十分な水を飲まないことの10の明らかな症状
水はいたるところにあります。それは地面、空、川、そして私たちの蛇口にあります。それでも、私たちの多くは、涼しくてさわやかなコップ一杯の水を否定し続けています。代わりに、私たちはソーダ、フレーバーポップ、コーヒー、お茶、さらにはビールを飲みます。実際、私たちの多くにとって、水の摂取量のほとんどは実際には食物から来ています。 。それはハンバーガー、ハム、チーズなどから来ています。 しません 実際のコップ一杯の水から来ています。
多くの点で、これは非常に悪いことです。水は天然資源であり、それを奪うことで、私たちは体に深刻なダメージを与えています。水が重要である理由を理解するために、十分な水を飲んでいないことの10の明確な兆候または症状を見てみましょう。
1。口渇があります
喉が渇いたら、甘いソーダを飲むのはとても簡単です。甘いソーダが喉の渇きを癒してくれることを私たちは知っているので、これが私たちが飲むものであることは当然です。しかし、甘いソーダは長期的な問題の一時的な解決策にすぎません。
ほら、私たちが口渇を持っている理由の1つは、私たちの口の粘膜が十分に潤滑されていないためです。甘い飲み物はそれらを滑らかにするのに良い仕事をしません-しかし水はそうします。だから飲んで！
2。あなたは乾燥肌を持っています
十分な水を飲まないことの明らかな症状の次の1つは、乾燥肌です。あなたの体にはあなたの皮膚よりも大きな器官はありません。そのため、適切に水分を補給する必要があります。そうでない場合は、乾燥します。肌が乾燥している主な理由の1つは、脱水症状です。水を十分に飲まないと、体は思い通りに汗をかくことができません。この結果、私たちの体は余分な汚れや油でいっぱいになる可能性があります。ええと
3。ドライアイがあります
ドライアイに苦しんでいますか？コップ一杯の水が必要なようですね！目の充血で歩き回っている場合は、世界で何が起こっているのかをさまよっている可能性があります。あなたはできた 吸血鬼に変身している-または単に水が不足している可能性があります。
水なしで、私たちの体が乾くのを見てください。口が乾き、皮膚が乾き、目も乾きます。これは深刻な健康上の問題を引き起こしませんが、私たちが望むよりも少し吸血鬼的でゾンビのように見える原因になります。
4。頭痛がする
さて、ここでは完全な片頭痛について話していませんが、軽度の頭痛がある場合は、十分な水を飲まないことのもう1つの症状である可能性があります。あなたが頭痛をかじるのに苦しむような人なら、あなたが水を飲まないいたずらな人の一人であることは明らかな兆候かもしれません！この状況を解決し、厄介な頭痛をすぐに解消するのは簡単です。キッチンに行って、新鮮なものを太くて背の高いグラスに注ぐだけです。イェーイ！
5。関節痛があります
椎間板が80％水であることをご存知ですか？それは確かです、そしてあなたの軟骨もそうです。私もそうです。みんなです！このため、椎間板と軟骨の世話をするために、より多くの水を飲むことが基本です。そうしないと、突然の動きの衝撃を吸収できないことを意味する、本当にしつこい関節痛に自分自身を開放する可能性があります。ほら、十分な水がなければ、走ることをすべて忘れることができます。あなたはおそらく買い物に行くことを忘れることさえできます。そして、かがむ？ええ、あなたが十分な水を飲まなければ、あなたの屈服の日はあなたの後ろにあります。
6。あなたは便秘です
十分な水を飲まないことの明らかな症状のもう一つは便秘です。便秘を認める人はほとんどいませんが、便秘を和らげる最も簡単な方法の1つは、より多くの水を飲むことです。水は消化器系を滑らかにし、物事をうまく動かし続けるのに役立ちます。潤滑しないと、結腸はまばらな水をすべて吸収し、腸に何も残しません。そして、乾燥した腸は問題を引き起こします。詳細については説明しません。
7。お腹が空いた
私たちの多くは食物からほとんどの水分を摂取しているため、実際に喉が渇いたときに空腹だと思うことがよくあります。あなたの体は水を求めて泣いていますが、あなたの心はあなたがハンバーガーとワッフルからあなたのほとんどを手に入れていることを覚えているので、それはあなたをだましてあなたが空腹だと思い込ませます。
だから、次にあなたが一日の異常な時間に空腹の痛みに苦しんでいるときは、コップ一杯の水を試してみませんか？飢えがすぐに消えることに気付くかもしれません。
8。あなたの体温は狂っています
十分な水を飲まないことの明らかな症状のもう1つは、体温が狂っているときです。水は体を冷やすために使われ、内臓の過熱を防ぐのに特に重要な役割を果たします。したがって、トレーニング後に水が必要になります。しかし、あなたが十分な水を飲むことに反対することを決定した場合、あなたの体温はすべてが狂ったようになる可能性があります。暑すぎたり寒すぎたりするかもしれませんし、熱けいれんや急速な脈拍にさえ苦しむかもしれません。あなたを怖がらせることなく、水不足は熱射病につながる可能性があります。
9。あなたは長く病気になります
風邪をひくことができませんか？これは、十分な水を飲まないことのもう1つの症状である可能性があります。私たちが水を飲むとき、私たちは自分自身を病気にする厄介な毒素を洗い流す機会を与えています。しかし、十分な水がない場所で飲まない場合は、基本的に毒素に言います：
「ねえ毒素！少し立ち止まって、家にいるようにしましょう！左側に心臓があり、右側に私の腎臓があります。脳は北上にあります。ええ、ただ自分を快適にしてください。」
あなたの体はあなたの血液から水を引くことによって毒素自体と戦おうとしますが、これは他の多くの問題をもたらすだけです。
10。不機嫌になる
水はあなたの体に多くの利益をもたらします。それはあなたの臓器に酸素を輸送するのを助け、あなたにエネルギーのブーストを与え、そしてそれはあなたの体から厄介な毒素を取り除きます。十分な水分が得られないと、化学組成が不均衡になり、眠気を含む多くの厄介な症状を引き起こす可能性があります。
十分な水を飲まない他の症状を知っていますか？
幸せで健康を維持しましょう！
