ホットココアを飲むのを楽しんでいない人はいますか？あなたがその巨大な味のためにココアを飲むのがとても好きなら、ここにあなたがそれをもっと愛するようになるいくつかの他の健康上の理由もあります。ココア自体は抗酸化物質が豊富であることが知られています。
これは、心臓病、筋肉の変性、早期老化を防ぎ、癌のリスクを減らすのに役立ちます。
最大の結果を得るにはココアドリンクから、使用するココアの加工が少ないことを確認する必要があります。生の形では、カカオは加工された形の約4倍の抗酸化物質を含んでいます。したがって、カカオはより暗く、カカオ含有量が高く、砂糖が非常に少ない必要があります。
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コーネル大学が実施した調査によると、カカオは抗酸化物質の濃度が赤ワインのほぼ2倍の強さです。長年にわたり、ホットココアは病気の治療や気分を元気づけるために使用されてきました。
病気の治療や治療にココアを使用する伝統的な治療法はたくさんあります。
そこにホットココアを楽しむために利用できるレシピはたくさんあります。ホットココアを飲むことで最大のメリットが得られるように、ミルクと砂糖を適度に使用していることを確認してください。以下は、知っておくべき他のいくつかの利点です。
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ココアを飲むことは脳力を高め、その過程で全体的な脳の健康を改善するのに役立つことを示す研究があります。カカオにはフラボノイドが含まれており、脳への血液と酸素の流れを改善するのに役立ちます。脳内の血液と酸素が増えると、記憶力が高まります。これは、ホットココアを飲むことの健康上の利点の1つです。
抗酸化物質は、フリーラジカルと戦うために不可欠です。ホットココアが他の飲料と異なるのは、抗酸化物質の含有量が高いことです。ホットココアには、チョコレートのバーよりも多くの抗酸化物質が含まれています。ホットココアのカップには、体に良い影響を与える非常に強力な抗酸化物質が含まれています。
ホットココアが人の気分を高めることができることを示す研究や研究があります。ホットココアを飲むことの健康上の利点には、ストレス、不安、うつ病との戦いが含まれます。気分を高揚させる化学物質であるエンドルフィンは、この飲み物を飲むと分泌され、気分を改善するのに役立ちます。ただし、常に健康的なレシピを好むことを忘れないでください。
動脈の健康は、ホットココアを飲むことのもう1つの利点です。カカオに含まれるフラボノイドは、心臓病のリスクを減らします。これはあなたの血管の状態を改善する血圧を下げることによって行われます。これを確実にする最良の方法は、適度にホットチョコレートを用意することです。 1日2杯を超えてはいけません。
体重を減らすことは、ホットココアを飲むことの最も重要な健康上の利点の1つです。低脂肪ミルクと砂糖の少ないココアドリンクを準備します。これは、チョコレートへの欲求をすべてのメリットで満たすのに最適な方法です。十分なカロリーを摂取することで、アクティブな状態を保ち、余分な食物摂取の必要性を減らすことができます。ここで重要なのは節度です！
ホットココアドリンクを1杯飲むと、体を暖かく保つだけではありません。健康的なココアドリンクのレシピに従って、その健康上の利点をお楽しみください。
