果物は美味しく、おやつとしても食べられます。しかし、彼らには健康上の利点がありますか？彼らは何らかの障害を防ぎますか？もちろん、はい、この記事は病気と戦う果物のリストについてです。まず、果物にはビタミンとミネラルが含まれています。それとは別に、それらには抗酸化物質も含まれています。
葉物キャベツの健康上の利点
果物は老化を防ぐことができ、さまざまな障害からあなたの体を保護することもできます。健康的な生活を送りたいのであれば、果物を食事に取り入れることはとても良いことです。また、ジャンクフードの消費を減らし、果物の摂取量を増やすことをお勧めします。メリットについて疑問に思っていますか？さて、以下の果物のリストを調べて、それらが特定の病気の予防にどのように役立つかを学びましょう。
第一に、それは酸化防止剤を含んでいます。第二に、それはエラグ酸を含んでいます。この果物は、特定の種類の癌（結腸癌、子宮頸癌、食道癌）を効果的に予防します。また、そのケトン抽出物はあなたの新陳代謝をスピードアップするのに良い仕事をします。これは癌と戦う果物の1つです。
リンゴにはフラボノイド（抗酸化物質）が含まれています。それらは喘息や糖尿病の予防に重要な役割を果たします。それとは別に、リンゴは歯のクレンザーとして、また口の清涼剤としても大いに役立ちます。これは糖尿病と戦う果物の1つです。
これは、ガンと戦う果物の1つです。この果物には、ガンや脳卒中などの障害を予防するのに重要な役割を果たす抗酸化物質が含まれています。一部の国では、この果物は痛風の症状を軽減するためにも使用されました。
この果物は繊維が豊富です。便秘の治療と特定の心臓病の予防に役立ちます。これは心臓病と戦う食品の1つです。
ブドウはレスベラトロールが豊富です。これは、血圧をコントロールするのに役立つ抗酸化物質の一種です。また、この果物は癌細胞（結腸癌と胃癌）の成長を防ぐと言われています。
リコピンはトマトに含まれる抗酸化物質です。これは、前立腺がんの予防に効果的です。また、コレステロール値を制御し続けます。これは病気と戦う果物の1つです。
マンゴーに含まれる抗酸化物質は、ゼアキサンチンとルテインです。これらは、特定の種類の眼の障害を予防する上で重要な役割を果たします。
この果物はカリウムが豊富です。この果物は、コレステロール値を下げる役割も果たします。子供でもこの果物を食べることができます。
フラボノイドとリコピンの両方が、いくつかのカテゴリーの癌を予防すると言われています。また、この果物はコレステロールを下げるのに良い仕事をします。
この果物には、アントシアニンと呼ばれる抗酸化物質が含まれています。ソースが信じられるべきであるならば、この果物は炎症と関節炎の痛みを和らげます。
パイナップルにはブロメライン（酵素）が含まれています。この酵素は消化を助け、血液中の血栓を防ぎ、治癒します。
レモンは、高血圧、糖尿病の便秘、消化器系の問題などの多くの病気を防ぎます。一部の情報筋によると、レモンは腎臓結石を予防することもできます。これは糖尿病と戦う果物の1つです。
この果物はビタミンCが豊富です。歯、歯茎、骨に適しています。
オレンジは葉酸が豊富です。この果物はまた、神経管の問題を防ぎます。オレンジはコレステロール値の制御にも役立ちます。
私たちは皆、バナナがカリウムに富んでいるという事実を知っています。この果物はBPを下げるのに役立ちます。
それらは抗酸化物質が豊富で、アルツハイマー病やパーキンソン病などの特定の病気を予防することができます。
この果物はまた抗炎症性です。抗酸化物質も含まれています。この果物は動脈の硬化を防ぎます。
パパインと呼ばれる酵素のおかげで消化に良いです。お肌にも良いです。
この果物は、減量に関しては他の果物と比較して最高です。したがって、肥満の予防にほとんど役立ちます。
この果物はビタミンAが豊富です。それは体が特定のタイプの感染症と戦うのを助けるのに良い仕事をします。
