写真を見る 口内潰瘍または口内炎は、口の中で成長する赤い癤です。口腔または舌の裏打ちにあるこれらの小さなびらんは無害ですが、本当に痛みを伴います。口内炎や口内炎は、歯磨き粉に対するアレルギー、ストレス、消化不良、ビタミンBと葉酸の欠乏、辛い食べ物、喫煙、アルコールなどが原因で発生する可能性があります。適切な食品を食べることで、口内炎を治すだけでなく、口内炎を予防することができます。
口内炎を治すための5つの食品：
ビタミンB： このビタミンの欠乏は、口内炎、貧血、倦怠感、躁病、うつ病につながる可能性があります。口内炎を治すために、カキ、魚の卵、豆乳、肉、卵、ライスミルクなどのビタミンBが豊富な食品を含めます。
鉄分が豊富な食品： 鉄は口内炎を治すだけでなく、骨や筋肉を強化します。健康を維持するために、ほうれん草、牛肉、牡蠣、鶏レバー、七面鳥、ハム、ゴマ、シリアル、カボチャ、ジャガイモ、ブロッコリー、小麦グラム、卵などの鉄分が豊富な食品を常に用意してください。
<強い>フォリック酸： 口内炎や口内炎が再発しているので、食事に葉酸を含めることでそれらを防ぎます。ほうれん草、コラードグリーン、アスパラガス、レタス、グリーンピース、カブグリーンなどの濃い緑色の野菜は葉酸が豊富です。また、口内炎を治すために、豆、パパイヤ、パイナップル、バナナ、グレープフルーツを食事に含めます。
ココナッツウォーター： これは食べ物ではありませんが、素晴らしい癒し効果があります。口内炎を簡単に治すために、ココナッツウォーターをたっぷりと飲んでください。ココナッツウォーターは口内炎の炎症を和らげ、口内炎の再発を防ぎます。
果物： 柑橘系の果物、パイナップル、バナナは、口内炎を治すための健康食品です。これらの果物は消化を改善し、抗炎症作用があり、ビタミンCが豊富です。
口内炎や口内炎がある場合は、これらの食品を使って治療してください。これらの食品には他の健康上の利点があるので、食事に含めてください。
