ゴジベリーとは何ですか？ゴジベリーの健康上の利点は何ですか？
何世紀にもわたって漢方薬で使用されてきたゴジベリーは、赤いレーズンのように見えるドライフルーツです。それらは中国とその周辺地域で栽培されており、世界で最も栄養価の高い食品の1つとして高く評価されています。ビタミン、ミネラル、たんぱく質、抗酸化物質がたっぷり詰まった、マイルドなピリッとした甘みがあり、他のドライフルーツとまったく同じように使用できます。ゴジベリーの健康上の利点に関しては非常に幅広い主張があり、ここにそれらがあなたの食事の一部を形成するべきである8つの理由があります：
1。それらは癌に対する保護を提供します
最も重要なゴジベリーの健康上の利点の1つは、これらのベリーが癌からあなたを守るのを助ける能力を持っているということです。ベリーには抗酸化物質が豊富に含まれており、ガンの原因となる可能性のあるフリーラジカルを血液から取り除きます。ベリーはまた、体のガンと戦う酵素の生成を促進します。
2。彼らはあなたの免疫システムを後押しします
ゴジベリーの健康上の利点のもう1つは、ベリーを食べることで免疫システムの改善に積極的に役立つことです。それらには、免疫システムのブースターとガンファイターとして知られているフィサリンと呼ばれる植物栄養素、アスコルビン酸とソラベチボンが含まれています。これらはすべて、病気や感染症と効果的に戦うために体に必要です。
>3。彼らは健康的な視力を維持するのに役立ちます
ゴジベリーは、ビタミンA（ベータカロチン）、Bグループ、E、C、およびゼアキサンチンの優れた供給源です。これらの化合物、特にゼアキサンチンは、健康な視力を維持し、加齢に伴う黄斑変性症を発症するリスクを減らすのに役立つことが知られています。
4。不眠症の治療法
ベリーを定期的に摂取することで、ストレス下にあるときに体が放出するホルモンであるヒドロコルチゾンの量を減らすことができます。ヒドロコルチゾンの減少はあなたを落ち着かせ、あなたがぐっすり眠ることを可能にするのを助けます。
5。筋肉を強化するのに適しています
ゴジベリーには、18種類の強力なアミノ酸（ビーポーレンに含まれるアミノ酸の6倍）、ミネラル、ビタミンが含まれています。これらのベリーを定期的に摂取すると、骨や筋肉を強化し、体にタンパク質を供給するのに役立ちます。
6。彼らはあなたの心に良いです
ゴジベリーの健康上の利点には、より健康な心臓も含まれます。ゴジベリーに含まれる繊維と豊富な抗酸化物質は、悪玉コレステロールを減らし、血中の善玉コレステロールのレベルを維持するのに役立ちます。したがって、健康な循環、健康な心臓を促進し、心臓発作のリスクを減らします。
7。肝臓を保護します
いくつかの研究は、ゴジベリーが脂肪肝疾患の原因である脂肪の蓄積と蓄積から肝臓を保護できることを示しています。ベリーには、B型肝炎の治療に有益であることが示されているフィサリンと呼ばれる化合物も含まれており、肝臓を病気から保護し、健康を維持します。
8。ゴージャスな肌
抗酸化物質の含有量が高いため、ゴジベリーを食べると肌の見栄えが良くなります。ベリーにはビタミンAとEが豊富に含まれており、美しく健康的で輝きのある柔らかな肌を促進します。
9。より良い記憶
記憶力の向上は、ゴジベリーの健康上の利点の1つです。ゴジベリーに含まれるベタインは、筋肉の成長に良いだけでなく、DNAを保護し、肝臓を解毒し、神経系を落ち着かせ、より良い記憶を促進します。したがって、集中力と集中力が不足している場合は、おやつを食べてください！
10。長寿を促進します
中国人は長い間、ゴジベリーが長寿を促進するのを助けることができると信じていました。それらは優れたもので溢れています。また、抗炎症作用、抗真菌作用、抗菌作用もあり、漢方薬で体力、健康、長寿を高めることで有名です。非常に長生きし、256歳以上で亡くなったとされる中国のハーバリストである李青曇は、彼が出会った道教の隠者からアドバイスを受けた後、定期的にゴジベリーを消費したという伝説があります。山と500歳であると主張した人。李青曇は、ゴジベリーに加えて、野生の高麗人参、霊芝、ゴツコラ、その他の中国のハーブも消費しました。彼はおそらく米、ワイン、そしてこれらのハーブの食事を食べて暮らしていたのでしょう。まあ、それが本当かどうか、誰が知っていますか？！
クイックノート： 薬を服用している場合、または糖尿病、腎臓の問題、ビーポーレンアレルギーがある場合は、ゴジベリーを避けたり、相互作用やゴジベリーの副作用について医師に相談したりすることをお勧めします。
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幸せで健康を維持しましょう！
