10種類の素晴らしいモーニングコーヒー
朝の一杯のコーヒーは多くの国で根付いた儀式になっており、私たちのほとんどは朝一番にちょっとしたお迎えが必要です。コーヒーは確かに望ましい効果がありますが、それはまたあなたを脱水する可能性があり、あなたが飲みすぎると、あなたを緊張させて震えさせる可能性もあります。コーヒーに代わるより健康的な代替品があるかどうか疑問に思っている場合、または毎朝同じ飲み物を飲むことに飽きている場合は、ここに10の素晴らしいモーニングコーヒーの代替品を試すことをお勧めします。
1。抹茶
抹茶は最高のコーヒー代用品の1つです。カメリアシネンシスの茂みの葉をすりつぶして粉末にしたこの緑茶には、カフェインが含まれていますが、コーヒーほどではなく、非常に良い成分がたくさん含まれています。抹茶を飲むと朝のブーストが得られますが、強力な抗酸化物質の恩恵も受けられます。
2。イェルバマテ
素晴らしいコーヒー代替品のもう1つは、マテ茶です。マテ茶は適度なカフェインパンチを詰め込んでいますが、それでもコーヒーよりも少なく、さわやかな朝の飲み物に最適です。これは南アメリカ原産のマテ植物から作られ、免疫システムを高める抗酸化物質も含まれています。
3。レモンウォーター
レモンジュースとお湯は、今まで聞いた中で最もエキサイティングな飲み物のようには聞こえないかもしれませんが、その鋭い柑橘系の味は、朝一番にあなたを連れて行きます。熱いレモン水は一日を始めるのに本当にさわやかな方法であり、それはあなたを水分補給し、あなたの肝臓を解毒するのを助けるでしょう、それであなたが前夜を甘やかしすぎたならそれは素晴らしいでしょう。
4。ホットチョコレートとカイエンペッパー
ホットチョコレートは夜眠りにつく飲み物だと思われるかもしれませんが、このバージョンでは朝の衝撃で目覚めます。本物の苦いココアパウダーでホットチョコレートを作り、カイエンペッパーを振りかけます。カカオにはあなたを刺激するアルカロイドが含まれており、カイエンは確かにあなたを目覚めさせます！
5。ウコンとハニーティー
素晴らしいコーヒー代替品のもう1つは、ターメリックティーとハニーティーです。ウコンには、強力な抗炎症作用や抗酸化作用など、豊富な健康上の利点があります。ターメリックとハニーティーを作るには、ターメリックパウダーをハチミツと一緒にペースト状に混ぜてから、温水を加えます。早朝のキックには、黒コショウを振りかけることもできます。 （美容と健康のためのターメリックの素晴らしい利点の詳細については、ここをクリックしてください）
6。 Teeccino
あなたが本当に朝のコーヒーのその味を逃すと思うなら、Teeccinoと呼ばれるコーヒーの代わりにカフェインを含まないハーブがあります。焙煎したナッツ、果物、穀物、ハーブを粉砕して粉末にし、本物の味と同じように味わえます。また、カリウム含有量が高いため、エネルギーレベルが向上します。
7。チアシードとココナッツウォーター
チアシードを加えたココナッツウォーターをお試しください。さわやかな朝の飲み物で、ランチタイムまでエネルギーを補給できます。コーヒーはあなたのエネルギーをすぐに高めるのに最適ですが、すぐになくなります。しかし、今朝の飲み物はあなたに持続的なエネルギーを与え、それはまたあなたに水分を補給し、あなたにたくさんの健康的な繊維も与えます。
8。ペパーミントティー
ペパーミントティーにはカフェインが含まれていない可能性がありますが、それでも朝は目覚めます。これは、コーヒーの代替品の1つです。ペパーミントティーのさわやかな味わいは、五感を刺激します。また、ストレスを軽減し、肌の色をきれいに保つ能力でもよく知られています。
9。チャイティー
次の素晴らしいコーヒーの選択肢の1つは、シナモン、生姜、カルダモン、黒胡椒を混ぜた紅茶から作られたチャイティーです。それはあなたにそれらの素晴らしいスパイスのすべての良さとともに、お茶からのカフェインの利益を与えます。通常、ミルクと砂糖で飲まれるお茶は、お茶の産地であるインドで何世紀にもわたってその薬効が評価されてきた強力なお茶です。お茶は強力な抗酸化作用と抗炎症作用があると言われており、免疫システムを強化します。
10。カカオコーヒー
カカオコーヒーは、一口サイズの生のカカオ豆であるカカオニブから作られています。これは、購入できる最も純粋な形のカカオです。チョコレートのように脂肪、砂糖、牛乳が添加されていないため、カカオニブは地球上で最も濃縮された抗酸化物質の供給源の1つです。自分だけのカカオコーヒーを作るには、カカオニブをオーブンで約20分間焙煎してから、カカオニブをすりつぶして粉末にします。コーヒーは、コーヒーの理想的な代替品となる強い苦味があり、ほんの少しのカフェインであなたを少し目覚めさせます。いくつか試してみてください。ミルクとシナモンをふりかけて甘みを出すと特に美味しくなります。
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幸せを保ちましょう！
