なぜ健康食品が重要なのですか？

私たちの食生活は私たちの健康を直接決定します。

私たちの忙しいスケジュールと速い生活の中で、私たちはしばしば健康的なものではなく、都合に合わせて食べることになります。多くの場合、私たちは味蕾を喜ばせるために食事をしますが、この種の食習慣がもたらす可能性のある健康被害についてはまったく気づいていません。

体重を減らすために、私たちは食事からいくつかの必須成分を切り取ることになります。これは、私たちをより健康にする代わりに、正反対のことをします。ビタミン、ミネラル、タンパク質、炭水化物、繊維、さらには脂肪（健康的なものを選択してください）など、すべての要素があなたの体に必要です。これらの栄養素はそれぞれ、身体的および精神的発達において果たすべき独自の役割を持っています。

間違った食生活の影響：

私たちの健康に対する間違った食物の選択の直接の影響は、短期間の過度の体重増加、または肥満です。次に並んでいるのは、糖尿病、心臓病、高血圧、体重の減少、骨の弱さ、あるいは脳の発達の遅れなどの問題です。健康を維持するためには、健康的な食事と正しい食事が不可欠です。

健康的な食事とは何ですか？

健康的な食事とは、茹でた食事だけを食べたり、食べる量を減らしたり、脂肪にノーと言ったりすることを意味するものではありません。健康的な食生活とは、栄養価の高い食事、つまりすべてを適切な量と方法で食べることを意味します。脂肪を完全に排除したり、繊維やタンパク質を過剰に摂取したりしないでください。また、これは身体的および精神的発達の年齢であるため、子供にはすべての種類の食品の組み合わせを与える必要があることを忘れないでください。

なぜ健康的な食事をする必要があるのですか？

私たちが食べるものは私たちの体にすべての必須栄養素を提供します。これは私たちの体に私たちの毎日の仕事をするのに適切な量のエネルギーを供給します。そして、これらの栄養素はすべて、私たちが食べるものやすべてのものではなく、健康的な食品からのみ得られます。
成長ホルモンを刺激して年齢とともに身長を徐々に上げるには、健康的な食事が必要です。
私たちのシステムが機能するためには、健康的な食品も必要です。健康食品に由来するすべての栄養素は、体細胞と脳細胞を活性化させ、それらのタスクを実行します。
健康食品は免疫システムを改善し、病気になりやすいのを防ぎます。強力な免疫力は、すべての病気を抱えるバクテリアやウイルスと戦います。
一般的に、食事から脂肪を取り除くことをお勧めします。これは、健康的な脂肪さえも完全に除外していると誤解されることがよくあります。食べてはいけない不健康な脂肪は飽和脂肪、トランス脂肪と呼ばれます。モノ不飽和脂肪、ポリ不飽和脂肪、オメガ3およびオメガ6脂肪酸は、タンパク質やビタミンと同様に、私たちの健康にとって非常に重要です。これらの脂肪は皮膚細胞の下に貯蔵され、身体的および精神的活動に必要なエネルギーに変換されます。これらを食事に含めることが重要です。
健康食品は、体重増加や肥満の邪悪な罠に陥ることなく、体の形を整えるのに役立ちます。

これは、食品のさまざまな要素すべてと、私たちの健康にとってのそれらの重要性のリストです。