驚くべき薬効があることで知られるザクロである、これらの輝かしい赤い果実を選ぶのが好きな人はどれくらいいますか？
ザクロは厚い皮のスーパーシードフルーツで、鮮やかな赤い色合いがあり、科学研究者によって不思議なフルーツとして宣伝されています。ザクロという名前は、フランス語の「ザクロ」または種をまくリンゴに由来しています。それらはイランで始まり、紀元前1600年にエジプトに持ち込まれたと考えられており、そこでは重要な食料源として崇拝されただけでなく、その薬効のために広く使用されました。エジプトの絵画や墓に描かれていることからも明らかなように、当時も高く評価されていました。真っ赤な皮の中にある宝石のような種子の豊富さに触発されたザクロは、一部の文化では繁栄と繁栄の象徴であると考えられています。
ザクロジュースを飲むことは、無数の方法で私たちの健康と肌に利益をもたらします。それは、ジュースが果物自体と同じくらい有益である数少ない果物の1つです。これは、果皮に最大量の抗酸化物質が含まれているためです。抗酸化物質は、果汁を搾りながら搾ったときに大量に放出されます。現在、栄養面でブルーベリーや緑茶と並んでランク付けされています。
小さな種を扱うのは少し面倒だと感じる人もいるかもしれません。そのため、ザクロジュースの利点を活用するには、そのジュースを抽出するのが最善の方法です。それを飲むことは、体によって血流に見られるすべての栄養素の迅速かつ簡単な同化を可能にします。他の果物と比較して、ザクロは最大量の抗酸化物質を含んでいます。緑茶やオレンジの約3倍の抗酸化物質が含まれています。
1杯のザクロジュースは、葉酸とビタミンA、C、およびEの1日の必要量の40％を提供できます。搾りたてのザクロジュースは、完全に未処理であり、最大数を保持しているため、いつでもパッケージジュースに勝ちます。ビタミンの。砂糖が炎症を起こしていると、この果物の健康上の利点の一部を打ち消す可能性があるため、ジュースが無糖であることを確認してください。
ザクロはエラグ酸の優れた供給源であり、抗酸化物質とプニカ酸は、細胞の再生と増殖に非常に有益なオメガ5多価不飽和脂肪酸です。この果物のジュースは、ビタミンA、C、Eと、カルシウム、リン、カリウム、鉄、葉酸、ニコチン酸、チアミン、葉酸、リボフラビンなどのミネラルの優れた供給源です。
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ザクロは、何千年もの間、中部および極東地域で薬用に使用されてきました。潰瘍や下痢などの病気を癒す強壮剤として使用されました。ザクロジュースには、アントシアニンやエラグ酸などの抗酸化物質、没食子酸などの化合物、ケルセチンなどのフラボノイドが含まれており、糖尿病、心臓病、骨関節炎、数種類の癌からの保護を提供します。
ザクロジュースは、動脈を柔軟に保ち、血管の内側の炎症を軽減することにより、健康、特に心臓の健康に大きな影響を与える可能性があります。心臓病の主な原因の1つであるアテローム性動脈硬化症を軽減することが知られています。心臓や脳への血流を制限する可能性のある動脈の閉塞のリスクを低下させます。言い換えれば、それは心臓に抗アテローム生成効果を持っています（1）。体内に保持されているLDLまたは悪玉コレステロールの量を減らし、善玉コレステロールまたはHDLの量を増やします（2）。
ザクロジュースには果糖が含まれていますが、他のフルーツジュースのように血糖値を上げることはありません。研究によると、このジュースを2週間毎日飲んだ糖尿病患者の血糖値に有意な増加はありませんでした（3）。
ザクロは高血圧を軽減することも知られています（4）。ジュースは心臓病患者の病変と血管の炎症を軽減します。これは天然のアスピリンであり、血液が凝固して血栓を形成するのを防ぎます。抗凝血剤としても機能し、体を自由に流れることができます。
ザクロジュースは、体内のフリーラジカルを排除し、ガンやその他の病気の成長と発達を抑制します。その高含有量の抗酸化物質は、白血球を刺激して体内の毒素を中和し、それによって強力で健康的な免疫システムを促進します。ザクロは、細胞が自らを破壊するプロセスであるアポトーシスを誘発すると考えられています。ザクロジュースを1杯毎日摂取すると、前立腺がんのがん細胞の増殖が遅くなる可能性があります（5）。さらに、アンドロゲンを乳がんの発症に重要な役割を果たすホルモンであるエストロゲンに変換する酵素であるアロマターゼをブロックしているようです（6）。
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