私たちは日常的に多くのハーブを使用し、話します。しかし、あなたの何人がハーブガランガルを使用したか、聞いたことさえありますか？この記事では、必要なすべての情報を提供します！
ガランガルはショウガ科のハーブで、アルピニア属に属しています（1）。このハーブは主に東南アジアで見られ、食品の風味付けのスパイスとして広く使用されています。タイ、マレーシア、インドネシア原産です。ガランガルの種子、油などのすべての形態のガランガルハーブは、古くから漢方薬として広く使用されてきました。このハーブは、中東とインドで薬として使用されています。今日、それはその風味と薬効のためにヨーロッパで広く輸入されています。ガランガルには、主に中国の生姜、ナンキョウ、砂の生姜、ナンキョウの4種類があります。
1.ガランガルを食べると、炎症やその他の病気によって胃や腹部に生じる不快感を和らげることができます（1）。
2.海や乗り物酔いを抑えるのに役立ちます（2）。
3.体内の血液循環を促進するのにも役立ちます（3）。
4.下痢に苦しんでいるときは、すぐに安心できるので、いつでもガランガルを数枚食べることができます（4）。
5.薬効だけでなく、スキンケアにも広く使用されています。ガランガルジュースは、多くの皮膚病の治療に局所的に適用することができます。老化から肌を保護するのに役立つ40種類の抗酸化物質で構成されています（5）。
6.このハーブは体から毒素を取り除き、血液循環を改善します（6）。これにより、皮膚組織に余分な栄養素が放出されます。ガランガルに含まれる抗酸化物質は、フリーラジカルが肌にダメージを与えるのを防ぎ、肌の若々しさを保ちます。
7.ガランガルのジュースは、皮膚のやけどの優れた治癒薬として機能します。このハーブのジュースをやけどした肌に局所的に塗布すると、痛みを和らげ、治癒します。傷跡を減らすために、ガランガルの新鮮なスライスを毎日2〜3回皮膚にこすりつけることもできます。
6〜12週間で違いに気付くでしょう。常に新鮮なガランガルジュースまたはスライスを肌に使用するようにしてください。
8.それは、皮膚を清潔に保ち、傷がなく、滑らかに保つのに役立つ強力な防腐剤およびクレンザーです（7）。このハーブはお肌を活性化させ、再燃させます。これは、にきびに対する自然な戦闘機としても広く受け入れられています。適用すると、皮膚から細菌を取り除くことにより、にきびの形成と発疹を減らします。
[読む：健康な肌のための果物と野菜]
9.髪や頭皮の治療にも使用されています。これは、髪や頭皮に関連する病気の治療のためのアーユルヴェーダ薬として広く使用されていました（8）。
10.ガランガルのオイルは髪の成長に有利であることが知られています。
11.頭皮にガランガルを使用すると、血行が良くなり、髪の成長が促進されます。ガランガルの脂肪酸は細い髪に最適です。ガランガルのジュースはホホバオイルと混ぜて薄毛に塗ることができます。この調合は、抜け毛に対抗し、髪の成長を促進するのに役立ちます。
12.亜鉛、ビタミン、リンが含まれているため、髪に弾みと輝きを与えます（9）。
13.これは脱毛の問題に対抗するための最良の治療法です。ガランガルの抽出物はあなたの髪をより強くし、また素晴らしい香りを提供します！
14.ガランガルの抽出物は、枝毛の治療にも使用できます。この状態は、髪が汚染、過剰な熱、その他の形態の損傷にさらされたときに見られます。
15.フケは世界中で共通の問題です。ガランガルの防腐特性は、フケを永久に取り除くのに大いに役立ちます。ガランガルから抽出されたオイルは頭皮に塗ることができます。または、すりおろしたばかりのガランガルをオリーブオイルまたはゴマ油と混ぜることもできます。この調合にレモンジュースを混ぜて頭皮に塗ってフケを治療することもできます。
ガランガルは食物繊維の良い供給源です。鉄分、ナトリウム、ビタミンA、C、フラボノイド、植物栄養素、エモジン、ベータシトステロール、ケルセチン、ガランギンが豊富に含まれています。これらは、このハーブに含まれるいくつかの人気のある栄養素です。
結局、ガランガルは植物のハーブであり、アレルギーを引き起こす可能性があることも覚えておく必要があります。アレルギーを起こしやすい方や敏感肌の方は、お肌に塗る前に注意が必要です。
