「TheChange」については、オンラインで多くの情報が女性の間で広まっています。ただし、オンラインで読んだり、友達から聞いたりすることすべてを信じることはできません。情報（事実）を誤った情報（フィクション）から分離することが重要です。更年期症状に関する最も根強い神話のいくつかをまとめて、事実ではなくフィクションである理由を説明しました。
リアリティチェック ：更年期症状は通常、女性の40代で始まりますが、30代で始まることもあります。このフェーズは、ペリメノポーズと呼ばれます。更年期障害は、女性が12か月連続して月経がない時間として定義されます。米国では、閉経の平均年齢は実際には51歳ですが、早ければ40歳、遅くても60歳になる可能性があります。
リアリティチェック ：ほてりは更年期障害の最も一般的な症状ですが、すべての女性がほてりを経験するわけではありません。北米更年期障害協会によると、女性の最大75％が更年期のほてりを経験し、ほとんどの女性は6か月から2年の期間でほてりを経験します。
リアリティチェック ：一部の女性は更年期障害の症状と副作用として性的問題を経験しますが、更年期障害以降も健康的な性生活を送ることができます。ただし、エストロゲンのレベルが低いと、膣の乾燥を引き起こし、性交を苦痛にする可能性があります。医師は、膣の乾燥を治療するための選択肢を探すのを手伝うことができます。
リアリティチェック ：研究によると、ホルモンの変動による閉経期の女性の体重増加は一般的ですが、それは、体重計の数値がどんどん高くなるのを見る運命にあるという意味ではありません。健康的な食事をし、活動を続けることで、閉経期の体重を維持したり、体重を減らしたりすることができます。
リアリティチェック ：多くの女性は、一度に何ヶ月も月経がないということは、避妊の必要がないことを意味すると考えています。真実は、あなたが実際に閉経周辺期から閉経期への境界線を越えて、月経が12ヶ月連続で完全に停止するまで、それ以上の期間、期間はありません。妊娠する可能性があります。リスクを冒したくない場合は、避妊薬を捨てても安全な時期を医師が確認できます。
リアリティチェック ：気分のむらは、閉経周辺期に発生し始めるホルモンの変化によって引き起こされ、架空のものではありません。子供がいて、子供が思春期を迎えるのを見たり、自分の思春期がどのようなものであったかを覚えている場合は、ホルモンの変化が実際に気分のむら（感情的な浮き沈み）や身体的な変化を引き起こす可能性があることがわかります。更年期障害を逆に思春期と考えるのは心強いかもしれません。あなたは最初にホルモンのレベルの変化を乗り越え、2回目もそれらを乗り越えます！
リアリティチェック ：更年期障害は他の人と同じように人生の変化であり、すべての変化には長所と短所があります。ほてりやその他の更年期症状が発生する場合がありますが、それらは一時的なものです。 「50は新しい40です」ということわざは、過去50年間の生物学と医学に関する知識の多くの進歩のおかげで、本当に真実です。
更年期障害の症状が出ている場合は、Relizenの詳細を確認し、医師に相談してください。
