クランベリーティーの9つの健康上の利点と4つの副作用

健康店を歩いていくと、クランベリー風味の飲み物やお茶に出くわすはずです。クランベリーは、あらゆる形態で、健康志向の人々の間で人気があります。栄養素がたっぷり入ったおいしいクランベリーティーは、体に健康を与えることができます。このクランベリーハーブティーの最も良いところは、他のお茶やジュースとブレンドして、健康指数を一段と上げることができることです！

クランベリーティーを飲むことは安全であり、多くの健康上の利点を提供します。ビタミンと抗酸化物質で満たされたクランベリーティーは、健康を維持するためのおいしい方法です！

クランベリーティーの健康上の利点：

クランベリーティーの各カップには、ビタミンC、K、Eなどのさまざまなミネラルとビタミンが含まれています。これらの栄養素はすべて健康に不可欠です。この小さな常緑低木は、あなたの毎日の食事の一部となるべき自然の宝の1つです！

クランベリーティーの利点のいくつかは次のとおりです。

1. このお茶を飲むと、歯肉炎などの痛みやその他の口腔疾患の発生を防ぐことができます。
2. この健康的なお茶は、体重を減らすために飲むことができます。それは体から毒素を洗い流すことによって脂肪を燃やすのを助けます。減量は、クランベリーティーに含まれる有機酸の結果です。緑茶とクランベリーティーのブレンドは、必須栄養素を含み、減量をサポートするため、健康に良いです。
3. このクレンジングと便利なデトックスティーは、肝臓、腎臓、リンパ液が体の機能を適切に発揮するのに役立ちます。
4. 体の代謝率を高めるために摂取することもできます。また、この薬用飲料の3カップを成人が摂取して、健康上の問題を減らすことができます。
5. がん、特に胃がんや乳がんの治療にも役立ちます。
6. 体内のコレステロール値を下げ、いくつかの心血管疾患を予防します。
7. クランベリーティーは、肝臓が適切に機能するための優れたサポートを提供します。
8. 生理痛に悩む女性は、クランベリーティーを飲んで安心することができます。
9. クランベリーティーの主な利点の1つは、UTIを治療することです。クランベリーティーはクレンジング剤として働き、尿路からバクテリアを洗い流し、UTIを予防して治療します。

クランベリーティーのレシピ：

クランベリーティーが健康にどれほど良いかがわかったので、その完璧なカップを淹れるには、優れたクランベリーティーのレシピが必要になります。この健康的なお茶を作るためのレシピは簡単です。

材料：

• 2リットルの水
• ティーバッグ8個
• 2カップ濃縮物、クランベリージュース
• 1/2白砂糖

方法：

半ガロンの容器を取り、その半分を水で満たします。それにインスタントティー小さじ2を追加します。好みに応じて砂糖をのせます。容器の上に蓋をして混ぜます。このミックスにクランベリージュースを加えて飲み始めましょう！ただし、使用するジュースが100％クランベリージュースであり、希釈されていないことを確認してください。クランベリージュースの酸性特性がUTIの除去に役立ち、希釈するとうまく機能しなくなります。

クランベリーティーの副作用：

クランベリーティーはさまざまな健康上の利点のために消費されますが、クランベリージュースにも特定の副作用があることが知られています：

1. クランベリーには高濃度のシュウ酸塩が含まれています。シュウ酸塩は腎臓結石の原因です。そのため、クランベリージュースは適度な量で消費する必要があります。
2. このジュースの量が多すぎると、腎臓結石を引き起こすだけでなく、体重増加につながる可能性があります。また、下痢や胃腸の苦痛などの胃の障害を引き起こす可能性があります。
3. アスピリンにアレルギーのある人は、サリチル酸を大量に含んでいるため、クランベリーサプリメントを摂取してはなりません。
4. 授乳中の女性や妊娠中の女性は、安全であるとは考えられていないため、このジュースを飲むことは避けてください。

クランベリーティーは、さわやかであるだけでなく、健康に満ちたおいしいお茶です。ですから、次に近所の市場を訪れるときは、クランベリージュースのパックを選ぶのを忘れないでください！

あなたはクランベリーティーが好きですか？他に何を注入しますか？以下のコメントセクションで私たちと共有してください。