レモンジュースの10の副作用

私たちは皆、暑くて蒸し暑い午後に喉の渇きを癒すために、冷たいレモンジュースを飲むのが大好きです。この果物の使用法は非常に用途が広いので、飲料を作るために使用されます。味覚ブースターとして使用されます。そしてそれはまた、世界のいくつかの地域での在来医学の準備にもその道を見出しています。フレッシュな香りと緑から黄色がかった色合いで、この果実をすぐに認識できます。

サラダのドレッシングやジュースのベースとして使用されるほか、レモンはレモンライスや人気のフレンチトーストなどの他の料理にも使用されます！

レモンジュースには、ビタミンA、C、カルシウム、炭水化物、フラボノイドなどの栄養素が含まれています。したがって、レモンジュースを飲むと、疑いの余地なく、体にある程度の重要な栄養素と抗酸化物質が与えられます。

レモンは世界中で無数の目的で使用されている最も人気のある柑橘系の果物の1つであることは誰もが知っていますが、私たちの多くはレモンジュースの副作用に気づいていません。

以下にリストされているレモンジュースの副作用を見てみましょう：

レモンジュースは飲料として、または蜂蜜や他の食品と組み合わせて使用​​できますが、その摂取量は少数の人には適していない場合があります。それは酸性の性質を持っており、特定の健康状態の人々に特定の不快な反応を引き起こす可能性があります。

1。胃食道逆流症または酸逆流症：

胸焼け、嘔吐、吐き気を引き起こすことが多いGERDまたは胃食道逆流症は、酸性食品の摂取によって引き起こされることがよくあります。胃食道逆流症に苦しむ人は、食事と一緒に、または食事の後にレモンジュースを飲むと、症状の発症を感じることがあります。潰瘍のある人は、レモンジュースを1杯飲んだ後に胃の乱れに苦しむ可能性があります。この状態では、胃の内壁が炎症を起こし、腸に軽度から急性の炎症を引き起こします！

2。歯のエナメル質の酸蝕症：

レモンジュースは酸性度が高いため、歯のエナメル質にも影響を与える可能性があります。はい、あなたはそれを正しく聞きました！レモンジュースを過剰に摂取すると、歯のエナメル質が侵食され、真珠のような白がぞっとするように見えます！

缶詰のレモンジュースも歯科衛生に非常に有害です。過度の使用は、歯を汚したり傷つけたりする可能性があります。歯にむし歯がある人は、状態の悪化に直面する可能性があります。

3。胃の問題：

レモンジュースをたくさん飲むと、胃のむかつきにつながる可能性があります。ジュースの酸性度は簡単には下がりません。腹痛を防ぐために、レモンジュースを水で希釈することができます。

4。強化された鉄吸収：

多くの研究は、レモンジュースが体による過剰な鉄吸収の背後にある役割を果たす可能性があることを示しています。これは、アスコルビン酸の含有量が高いためです。鉄が体内に蓄積され続けると、鉄の毒性や下痢や吐き気などの他の合併症を引き起こす可能性があります。

5。クロロキンレベル：

クロロキンはマラリアの犠牲者を治療するために使用され、レモンジュースはその効力を低下させます。医師は、マラリア患者が治療中および回復期にレモンジュースを摂取しないように勧めています。

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6。アレルギー反応：

柑橘系の果物は、一部の人々にアレルギー反応を引き起こす可能性があります。反応には片頭痛や皮膚アレルギーが含まれる場合があります。

7。妊娠中は安全ではありません：

妊娠中の女性はレモンジュースを飲むことができますが、適度に飲む必要があります。多くの女性は妊娠後期に胸焼けを経験し、大量のレモンジュースを飲み込むと状況が悪化する可能性があります。妊娠中、歯と骨は脱灰にさらされます。レモンに含まれるクエン酸は、状態を悪化させる可能性があります。レモンジュースのこの副作用は、この段階で一部の女性の喉の痛みの発症につながる可能性があります。

8。腎臓障害には危険：

いくつかの研究で、腎臓と胆嚢の問題を抱えている人はレモンジュースを飲むのを避ける必要があることが示されていることをご存知ですか？レモンジュースは、体内のカルシウム吸収を妨げ、腎臓の状態を悪化させる可能性があります。

9。食物アレルギー：

商業的に栽培されているレモンは、表面にワックスが付いていることがよくあります。このレモンを使ってジュースのボトルを作ると、ワックスの一部もジュースに入る可能性があります。これは食物アレルギーにつながる可能性があります。安全のために、有機レモンは農薬であり、防腐剤を含まないため、持ち帰ってください。

10。その他のレモンジュースの効果：

余分な体脂肪を落とすためにレモンジュースのデトックスに頼る多くの肥満の人々がいます。ジュースを少量飲むと、体に効果的な栄養素が供給されます。ただし、1日に数杯飲むと、いくつかの副作用が発生する可能性があります。症状には、集中力の欠如、頭痛、無気力などがあります。デトックスプログラムとして始まったものは、かなり落ち込んで弱くなったと感じる可能性があります！

レモンジュースの多くの副作用がわかったので、他の飲み物で希釈して、その中の酸性度を減らしてください。いくつかの料理の創造性があれば、副作用に屈することなく、飲み物を楽しんだり、多くの健康上の利点を享受したりすることができます。

これらはレモンジュースの副作用の一部でした！コメントセクションであなたの経験を私たちと共有してください。