エルダーベリーティーの作り方とその利点は何ですか？

あなたがひどい風邪を引いたとき、あなたのお母さんはいつもあなたにニワトコのシロップを与えていたのを覚えていますか？それは甘い味がして、あなたがすぐに回復するのを助けました。エルダーベリーティーはほとんど同じです。唯一の違いは、エルダーベリーティーは主に成人が摂取し、時間の経過とともにライフスタイルを変えて改善することを約束する多くの健康上の利点が付属していることです。

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ニワトコとは何ですか？

観賞用低木と見なされることが多いニワトコは、主にアメリカ合衆国とカナダで栽培されています。小さな黒い果実は、そのジューシーさだけでなく、その薬効成分でも知られています。主にワインやシロップの調合に使用されます。ニワトコは通常、ガラスの瓶に保管されます。それらは使用前に洗浄され、乾燥されます。ほとんどのニワトコは、調理に使用する場合は冷凍容器に詰める必要があります。それにもかかわらず、ニワトコは薬用と料理の両方の世界に祝福をもたらします。

エルダーベリーティーの作り方

ニワトコは免疫力を高めるのに最適です。それらは健康を改善し、生命を脅かす病気にかかりにくくします。

材料：

• 16オンスのろ過水
• 乾燥ニワトコ大さじ2
• 小さじ半分のシナモンパウダー
• 小さじ半分のターメリックパウダー
• 小さじ1杯の蜂蜜

手順：

1. 鍋に水とニワトコを入れます。
2. ターメリックとシナモンを加えます。
3. 1分ほど沸騰させます。やさしく火を弱めます。 15分間煮ます。
4. 火を止め、5分間冷まします。
5. メッシュストレーナーを使用して、別々のマグカップに濾して注ぎます。
6. 大さじ1杯の蜂蜜を追加します。
7. 飲み物を冷やしたい場合は、瓶に注ぎ、冷まします。

エルダーベリーティーの作り方がわかったので、先に進んでエルダーベリーティーのすばらしい利点を読んでください。

1。消化を促進します：

便秘、腹部膨満、消化管に関連する問題にうんざりしている場合は、症状を軽減するためにエルダーベリーティーをもっと飲んでください。 3杯以内に違いが感じられます。ガスの問題を減らし、便秘と戦い、胃腸の健康を改善する食物繊維が含まれています。

2。風邪やインフルエンザの治療：

風邪や咳がひどい場合は、ニワトコ茶を飲んでこの状態に別れを告げてください。いくつかの研究によると、長老の花とそのジューシーなベリーは、鼻づまりの軽減に役立ちます（1）。

3。傷を治療する：

ニワトコは驚くべきことに傷や感染症も治療します。傷跡や皮膚の損傷の兆候を減らすために、皮膚に直接塗布することができます。

4。肌の健康を改善します：

エルダーベリーティーには、肌のきめと肌の色を改善する抗酸化物質が豊富に含まれています。それだけでなく、それはしわと戦い、あなたの顔のしみを減らし、そしてあなたが完璧で輝く輝きを達成するのを助けます。エルダーベリーティーは、美しく輝く肌の秘訣と見なされることがよくあります。

5。免疫と呼吸の問題：

エルダーベリーティーのもう1つの利点は、免疫力を高め、呼吸器疾患と戦うことです（2）。これは、小さな病気に対する最も有名な薬草および家庭薬の1つです。

6。骨の健康を改善します：

あなたが関節炎の患者であるか、骨や関節の痛みが心配な場合は、エルダーベリーティーを試してみてください。これは、関節の痛みと痛みの両方と戦い、新しい骨組織の発達を促進します。骨粗鬆症は、今日見られる最大の骨関連疾患の1つです。これは、ニワトコ茶で根絶し、制御することができます。

この投稿はどうでしたか？以前にニワトコを食べたことがありますか？下のコメントボックスであなたの経験を教えてください。