私は自宅で治療できる軽度の病気のハーブ療法が大好きで、私のコンフリーの葉の軟膏は何年もの間頼りにされてきました。コンフリーは医学文献で精査されているので、この痛みを和らげ、肌に栄養を与えるハーブの利点とリスクについて説明します。
コンフリー（ Symphytum officinale ）は、根が黒い多年草です。毛むくじゃらの広い葉（成長が早い）と、色が変わる可能性のあるベル型の花があります。
コンフリーはヨーロッパとアジアの一部が原産ですが、現在は北米でも見られます。
何世紀にもわたって、コンフリーは骨折やその他の傷のサポートなどの病気に使用されてきました。彼らはそれをこれらの能力のために「ニットボーン」と「ボーンセット」と呼んだ。実際、コンフリーのラテン語の名前 Symphytum ギリシャの恥骨結合（ 「一緒に成長する」）と phyton （植物）。
その名前に沿って、コンフリー軟膏は何世紀にもわたって民間療法で次の目的で使用されてきました：
コンフリーには、これらの使用に役立つと考えられている多くの成分が含まれています。利点に最も関連する2つは、アラントインとロスマリン酸です。
コンフリーには、肌のコラーゲン生成と全体的な肌の健康をサポートすることが知られているビタミンCなどの栄養素も含まれています。
コンフリーの葉が私の家の定番である理由と、それが何千年もの間使用されてきた理由は次のとおりです。
多くの文化は歴史的に開いた傷にコンフリーを使用していました。切り傷や擦り傷を超えて役立つ場合があります。虫刺されやハチ刺され、イラクサとの遭遇を和らげるためにコンフリーを使用しました。科学はこれらの用途のいくつかもサポートしています。
2012年に発表された臨床概要は、科学が創傷サポートのためのコンフリーの従来の使用を支持していることを示しています。概要によると、研究によると、コンフリーは傷のサイズを小さくするだけでなく、コラーゲンの形成をサポートするのに役立つことが示唆されています。
さらに、有効成分を含まない製剤と比較して、「コンフリー抽出物を含む軟膏を使用した場合の治癒時間は大幅に短縮されました」。
私が言ったように、コンフリーは私の経験で傷の治癒を助けることができますが、体へのその利点はより深くなります。コンフリーは、筋肉や関節の痛みなど、体内の痛みを和らげることができます。
上記の2012年の概要では、コンフリーが健康な筋肉や関節をサポートするのに役立つこともわかりました。コンフリーを局所的に使用したグループでは、痛みの軽減が観察されました。ある研究では、関節痛に苦しんでいる参加者の半数以上が完全な症状の解消を発見しましたが、約5％だけがまったく改善していませんでした。
別の興味深い研究では、研究者は、コンフリーが凍結療法よりも早く症状を解決することを発見しました。同様の結果は、腰痛と骨粗鬆症の痛みに焦点を当てた研究でも起こりました。全体として、研究によると、コンフリーは痛みの緩和をサポートするのに役立ちました。
コンフリーは、骨折した湿布として最も有名に使用されています。アラントインは、この利益の原因であると考えられている構成要素です。アラントインは皮膚や組織を通って拡散し、患部に到達する可能性があります。研究はまたそれが組織形成をサポートすることを示唆しています。
私はかつて私の小指を折ったことがあり（実際、これは子供のための水を得るために深夜にホールでつまずいたおかげで何度も起こりました）、これは医者が本当に助けることができる怪我ではなく、そうしなければならないと言われました自分で治ります。
私は痛みを和らげるための自然な選択肢を研究することに決め、その過程でコンフリーに関する情報に出くわしました。さらに調査した結果、コンフリーの葉とオオバコの湿布を作り、壊れたつま先に1日に数回塗ることにしました。
私は以前にこの種の怪我をしたことがあったので、少なくとも治癒するのに数週間かかることが多く、痛みがこれほど長く続くことがよくあることを知っていました。 1日2回のコンフリーとオオバコの湿布で、数日以内に痛みが軽減したことに気づきましたが、1週間後にはほとんど目立たなくなりました！
2週目までに、私は好きな靴を履くようになりました！今、私はコンフリーの利点を信じています。
コンフリーには明らかに多くの利点があり、私の自然療法のキャビネットに入れられました。コンフリーを使用するための最良の方法のいくつかを次に示します。
（特定のガイドラインの下で）コンフリーの内部使用をまだ推奨している一部のハーバリストは、消化器系の問題、呼吸器系の問題、および泌尿器系の問題にコンフリーティーを使用します。私はそれを社内で個人的に使用することはありません。使用する前に、さらに調査して医師に確認することをお勧めします。
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外部で使用されるコンフリーは、一般的に3〜4歳以上の子供、およびほとんどの大人にとって安全であると考えられています。
先に述べたように、コンフリーはいくつかの精査を受けています。その理由は、研究が内部で摂取されたときに副作用があるコンフリーを指摘しているからです。これは、コンフリーに肝障害や肝疾患を引き起こす可能性のあるピロリジジンアルカロイドが多数含まれているという事実に基づいています。
一部のハーバリストは、この結論に達した多くの研究がピロリジジンアルカロイド（PA）を分離し、ハーバリストが推奨するよりも高いレベルでそれらを動物に注射または給餌したと主張しています。人々がコンフリーを摂取することで健康に悪影響を及ぼした場合、コンフリーの摂取量も推奨用量をはるかに上回りました。
陪審員が出ているので、安全を期してください：
そうは言っても、私は注意を怠り、可能であればコンフリーの内部使用を避けるのが好きです。理由の1つは、摂取可能な製剤でコンフリーの代わりに使用できる、より安全な別のハーブがある可能性が高いことです。
いつものように、このハーブや他のハーブを使用する前に、医師や資格のあるハーバリストに相談してください！
この記事は、内科医のジェニファーウォーカー博士によって医学的にレビューされました。いつものように、これは個人的な医学的アドバイスではありません。医師に相談するか、SteadyMDの医師と協力することをお勧めします。
