ガストラブルを治療するためのトップ20の効果的で自然な家庭療法

私たちは皆、辛くておいしい食べ物を食べるのが大好きです。時々、私たちは食べ過ぎて、これは胃の痛みと膨満感をもたらします。これはあなたが食べるのをやめるという意味ですか？胸焼けや腹部膨満を解決できる家庭薬がたくさんあるので、その必要はありません。胃の問題を引き起こすのは必ずしも辛い食べ物ではありません。胸焼けや酸味を引き起こす可能性のある他のいくつかの要因があります。これらの要因を制御することは、これらの痛みを伴う胃のけいれんを防ぐための最初のステップです。一時的な膨満の最も一般的な原因は腹部のガスであり、消化器系のガスの約半分は飲み込まれた空気です。腹部の残りのガスは、腸内のバクテリアによって生成されます。食物が胃腸管を通って適切に移動できない場合、ガスが腸内に蓄積し、急性の不快感を引き起こします。

ガスの原因：

消化不良は、胃食道逆流症（GERD）、潰瘍、胆嚢疾患などの根本的な問題の兆候です。消化不良とも呼ばれる消化不良は、食事中または食事後の満腹感と不快感です。腹部膨満は、上腹部の灼熱感や痛みを伴うことがあります。では、このような激しい胃の痛みを引き起こす可能性があるのは何ですか？

• 肉体的および精神的ストレスの両方が膨満感と消化不良を引き起こす可能性があります。ストレスは胃の中で胃液の過剰分泌を引き起こし、これは胃の壁を腐食させて潰瘍を引き起こします。これらの潰瘍は胃に灼熱感を引き起こします。一般的に、急性の胃の問題は簡単に治まりますが、慢性の胃の問題は胃と腸壁に潰瘍を引き起こします。潰瘍やその他の胃の問題がなくても、消化不良が起こることもあります。
• アルコールの過剰摂取と喫煙は、癌のリスクを高めるだけでなく、長期的には胃の問題を引き起こす可能性があります。アルコールも肝機能障害を引き起こします。肝臓が適切に機能していない場合、胃液の生成が低下します。これは長期的には胃の問題を引き起こします。
• 油性、辛い、ファーストフードが多すぎると、酸味が生じる可能性があります。これらの食品は脂肪が多く含まれています。脂肪は消化に時間がかかるため、膨満感や食欲不振を引き起こします。食べ物にアレルギーがある場合は、膨満感や腹痛が発生する可能性があります。
• アスピリン、ニコチン（タバコや生のタバコに含まれる）、コルチコステロイド、ベータ遮断薬、エリスロマイシンなどの薬を服用すると、胃の問題も引き起こす可能性があります。経口避妊薬や甲状腺薬が原因で胃の問題が発生することがあります。
• 胃粘膜の障害は酸分泌を引き起こします。これらの酸は胃の神経終末と接触し、痛みや不快感を引き起こします。
• 炭酸飲料を飲んだり、酸性食品を飲んだりすると、膨満感を引き起こす可能性もあります。
• 適切に噛まずに食べたり、キャンディーを吸ったり、ストローで飲んだりするチューインガムも、胃の痛みの原因となる可能性があります。これは、空気を飲み込みすぎたために発生します。
• 過敏性腸症候群の人は腹痛がよくあります。
• セリアック病や乳糖不耐症などの症状も、胃が食物の成分を消化できないため、腹痛につながります。
• 妊娠中の過剰なホルモン分泌も膨満感を引き起こす可能性があります。

酸性またはガスを誘発する食品を摂取すると、げっぷ、胸焼け、鼓腸、鼓腸を引き起こすことがあります。胸焼けや酸味が頻繁に発生する場合は、避けるべき食品のリストを次に示します。1。豆とレンズ豆には、オリゴ糖と呼ばれる難消化性の糖が含まれています。これらの糖は一般的に腸内のバクテリアによって分解されます。オリゴ糖の完全な分解が起こらない場合、膨満感が起こります。 2.芽キャベツ、キャベツ、カリフラワー、ニンジン、プルーン、アプリコットなどの果物や野菜も、胃の中で酸性反応を引き起こす可能性があります。 3.ソルビトールやフルクトースなどの甘味料は多くの加工食品に添加されており、消化が難しいものもあります。したがって、人工糖を少なくする必要があります。 4.乳糖や乳糖にアレルギーがある場合、乳製品は腸の炎症の原因となる可能性があります。 5.全粒穀物には多くの健康上の利点がありますが、膨満感やガスの問題を引き起こす可能性があります。全粒穀物は食物繊維が多く、消化しにくいため、膨満感を引き起こします。飲料水は繊維が腸をスムーズに通過するのを助け、膨満のリスクを減らします。

ガスの症状：

• 胃の中のガスは、最も不適切な瞬間に明らかになるだけでなく、非常に痛みを伴うこともあります。
• 過剰なアルコール摂取、辛い食べ物の食べ方、食べ物の咀嚼不足、消化器疾患、細菌感染症、過剰なガスを放出する食べ物など、さまざまな要因が原因で発症する可能性があります。
• 消化管内のガスの症状には、口臭、鼓腸、腹部膨満、食欲不振、げっぷ、舌のコーティングなどがあります。
• 吐き気、嘔吐、下痢があります。

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