貧血がギリシャ語で血の不足を意味するという事実を知っている人はどれくらいいますか？この病状は、血中のヘモグロビン濃度が低い場合に発生します。貧血のすべてのタイプとこの状態を引き起こす要因に関係なく、貧血の人は、極端なレベルの嗜眠、倦怠感、消化不良、倦怠感、および集中力の低下を示します。しかし、薬を服用する必要がありますか？はい、未治療の貧血は生命を脅かす可能性があるため、これは不可欠です。しかし、貧血には、健康に栄養を与えるのに実際に驚異的な効果をもたらす可能性のある特定の家庭薬があります。それらが何であるかを知りたがっていますか？続きを読む。
ダイエットを変えよう！はい、あなたは以前にこれを聞いたことがあります、そして私たちはあなたに同じことを言います。バランスの取れた食事をとることは確かに健康への鍵です。ドライフルーツ、ふすまフレーク、牡蠣、玄米などの食品を毎日の食事に取り入れましょう。緑の葉野菜、レーズン、ナツメヤシ、プルーンを取り入れましょう。パン、パスタ、レンズ豆、糖蜜、肝臓を適度に食べると、体内でこの単純な戦争と戦うのに十分な鉄分を摂取するのに役立ちます。ほんの一握りの焙煎した黒ゴマと赤糖が、この状態を克服するのに役立つ可能性があります。
コーヒーとお茶の摂取量を減らします。カフェインのレベルが高すぎると、鉄の吸収が妨げられます。だから、簡単に取ってください！代わりに、環境に配慮してください。絞りたての野菜とフルーツジュース、またはスムージーとミルクセーキ、砂糖なしを選びます。少量の蜂蜜を加えて、風味と利点を豊かにすることができます。
冷たいお風呂に足を踏み入れよう！冷水でさわやかな入浴は貧血の治療に役立ちます。ショック？研究によると、冷水浴は、体のすべての部分への適切な血液の流れに必要な理想的な温度に体が到達するのに役立ちます。
良いマッサージはあなたの心臓によって送り出される血液の質と量を改善します。循環レベルが良いほど、機敏でアクティブになります。より良い結果を得るためにアーユルヴェーダマッサージを選んでください！何を求めている？プロがあなたを再びバラ色にする間、マッサージに行き、リラックスしてください！
暑い夏の日に冷やした茎のようなものはありませんか？オレンジやレモンなどの柑橘系の果物はビタミンCが豊富で、貧血と戦うのに役立ちます。蜂蜜を少し入れた温かいレモンウォーターで1日を始めましょう。また、砂糖を含まないジュースを1日中飲んで、さらに効果を上げることもできます。
これは貧血のもう一つの最良の家庭薬であり、エキゾチックな風味を持ち、いくつかの南インド料理にその道を見つけるドラムスティックです。ワサビノキの蒸し釜はあなたの味覚を満足させ、不足と戦うでしょう！この野菜の調理方法がわからない場合、または怠惰すぎて調理できない場合は、ジュースを抽出して飲み込んでください。
子供の頃から無視してきた赤くてぽっちゃりした根は、困っている友達になる可能性があり、貧血の治療に最適です。根は葉酸と食物繊維やカリウムなどの栄養素が豊富です。これらの栄養素と酸は、血液中のヘモグロビンのレベルを上げながら血液を浄化することが知られています。
それらの薬草をあなたの人生の一部にしてください。ごぼう、タンポポ、イラクサ、黄色いスイバ、アルファルファ、スピルリナ、リンドウ–これらはあなたに新しい熱意を与えることができる一握りのハーブです。そして、これはあなたの貧血状態を改善します。
貧血を克服するための最良の方法の1つは、貧血の食べ物としても知られるバナナを食べることです。この果物は鉄分とカリウムが豊富で、血中のヘモグロビンの生成を刺激し、貧血を防ぎ、緩和するのに役立ちます。
「好きなことをして」！研究者が言うように、貧血のすべての症状は、継続的に活動的な閾値の状態にあることによって、迂回され、後で根絶される可能性があります。したがって、買い物、読書、または単に音楽を聴くことでさえ、あなたの心があなたを誘うことをしてください！これがあなたの治療にプラスの影響を与えることがわかります。
私たちがかつて生きていると完全に信じている人である私は、その価値のために、よく食べ、適度に運動し、人生を最大限に楽しむことを強くお勧めします。貧血に対するこれらの簡単な家庭薬を試してみて、あなたにとって最も効果的なものを私たちと共有してください！
