毎日の歯磨き、適切なデンタルフロス、口腔衛生、定期的な歯科検診は、良好な口腔の健康を維持するために重要です。これらのいずれかを無視すると、歯と歯茎に大混乱を引き起こす可能性があります。不適切なブラッシングはプラークの形成につながる可能性があり、無視すると歯石、固化したプラークを形成します。これは最終的にいくつかの歯と歯周病につながるでしょう。したがって、他の脅威となる口腔疾患を防ぐために、歯から歯石を取り除く方法を知ることが重要です。
歯石は、歯の表面に形成される黄褐色の石灰化物質です。唾液の硬化したミネラル沈着物、バクテリアの破片、歯垢が含まれているため、多孔質で無愛想です。歯石と呼ばれる歯石は、唾液からミネラルが歯に継続的に蓄積することで発生します。歯石の蓄積を長期間無視すると、口臭、歯の黄変、褐色化を引き起こします。
歯石は硬くて多孔質なので有害です。この多孔性により、歯石の内部にいくつかの有害なバクテリアが蓄積します。したがって、歯周病、歯の虫歯、そして歯の喪失を引き起こします。歯石が除去されない場合、それは蓄積し、石灰化し続けます。歯垢が歯から取り除かれないと、歯石に硬化し、エナメル質に損傷を与え、歯周病のリスクを高めます。歯石は歯と歯茎に損傷を与え、歯肉炎などの重篤な病気につながる可能性があり、重度の場合には骨の変性や心臓病を引き起こすことで骨の健康に影響を与えます。
歯石は簡単に取り除くことができず、専門家の助けが必要になることがよくあります。歯科医は、スケーリングによってさまざまな器具を使用して歯石を取り除く必要があるかもしれません。歯石が何年にもわたって蓄積され、歯茎のラインに影響を与えている場合、このプロセスには十分な忍耐が必要であり、痛みも伴います。最善の予防策は、適切な口腔ケア、注意深いブラッシング、定期的なデンタルフロスによるものです。歯石を除去し、それがさらに成長するのを防ぐためのいくつかの家庭療法は次のとおりです。
毎食後に適切に歯を磨くことで、歯石の形成を防ぎます。歯が完全にきれいになるように、すべての歯の表面をブラッシングするために柔らかい毛の歯ブラシを使用し、すべての角度でブラッシングします。常に歯茎の線に対して45度の角度でブラシを保持することを忘れないでください。
フッ化物練り歯磨きは、歯の中のフッ化物濃度を高めるのに役立ち、歯を強化し、虫歯を防ぎます。フッ化物は歯のエナメル質を強くするので、酸性の食べ物や飲み物の摂取に苦しむ可能性が低くなります。フッ化物添加歯磨き粉を使用すると、腐敗の影響を受けた領域を再石灰化し、歯石形成の原因となる細菌から保護するのに役立ちます。
歯石抑制歯磨き粉を使用すると、歯垢や歯石の除去に非常に役立ちます。ピロリン酸塩、クエン酸亜鉛、フッ化物などの多くの化学成分があります。これらの成分は、歯に歯石が蓄積するのを防ぎます。一部の歯石抑制歯磨き粉には、特定の口腔細菌を殺す原因となるトリクロサンと呼ばれる抗生物質が含まれていることもわかっています。
大さじ1杯の重曹とつまみの塩を合わせます。歯ブラシを少し濡らし、重曹の混合物に浸します。混合物で歯をこすり洗いします。これは、歯石の除去と歯のホワイトニングに役立ちます。
一杯の水に、半カップのベーキングソーダ、小さじ1杯のアロエベラジェル、10滴のレモンエッセンシャルオイル、小さじ4杯の植物性グリセリンを加えます。よく混ぜて液体を混ぜ合わせ、適切な容器に保管します。歯石を取り除くために、この混合物で毎日歯をこすります。
歯石除去のもう1つの家庭薬は、オレンジの皮を歯に直接こすりつけることです。すすぎをせずに一晩放置します。オレンジの皮をペーストにして歯に塗ることもできます。口の中の歯石形成微生物と戦うのに役立ち、歯石で汚れた歯を白くするための安価で自然な方法です。
リンゴ、マスクメロン、にんじん、セロリのスティックをむしゃむしゃ食べるのは素晴らしいアイデアです。自然に歯をきれいにするために、食後1時間でこれらの果物や野菜を噛むことをお勧めします。これにより、歯の食べ物の粒子、歯垢、歯石が除去されるだけでなく、歯茎が強化されます。
歯石を歯から取り除くもう1つの簡単な家庭薬は、ゴマです。一握りのゴマをゆっくりと噛みますが、飲み込まないでください。ゴマを噛んだまま、乾いた歯ブラシで歯を磨きます。これらのシードは、天然のスクラブとして機能します。彼らは歯をきれいにし、磨き、歯石を取り除くのを助けます。
イチジクを食べることは、歯をきれいにし、歯茎を強化する別の方法です。一度に3〜4匹のイチジクを食べ、ゆっくりと一緒に噛みます。このプロセスは唾液腺を刺激し、唾液の分泌を増加させます。これは、歯垢と歯石を取り除くことによって歯を浄化するのに役立ちます。
電動歯ブラシは手動の歯ブラシよりも間違いなく使いやすいので、歯を磨くには電動歯ブラシを使用してください。彼らは歯石を取り除き、あなたの歯をきちんと明るく保つのを助けます。このタイプの歯ブラシは、歯を清潔に保ち、歯垢や歯石がないようにするための最良の手段として、歯科医からも推奨されています。
デンタルフロスは、歯の間の歯垢や食べ物の粒子を取り除くための優れた方法です。うがい後の定期的なデンタルフロスは、歯石の形成を防ぎ、良好な口腔衛生を維持します。デンタルフロスは歯の間だけでなく歯茎の間もきれいにするので、虫歯や歯周病を防ぎます。
消毒剤の経口クレンザーまたは過酸化水素を使用すると、歯石も除去されます。大さじ1杯の消毒剤のうがい薬と大さじ3杯の3パーセント過酸化水素水を組み合わせます。この溶液10mlで1分ほどうがいをします。これにより、歯茎の端と歯の表面が酸素化され、歯石を緩めて取り除くのに役立ちます。これらの液体を使用して、毎食後または少なくとも1日1回うがいをしてください。歯に付着した食べ物の粒子を取り除くのに大いに役立ちます。
店頭で入手できるデンタルピックを使用して、硬化した歯石を歯から取り除くことができます。照明付き倍率鏡の助けを借りて、あなたの歯に蓄積された歯石を見てください。歯石をそっとこすり落とし、洗浄プロセス中に口を吐き出し、すすぎます。ただし、歯茎を深く摘むと感染を引き起こす可能性があるため、これは慎重に行う必要があります。
トマトやイチゴなどのビタミンCが豊富な果物のペーストを歯に塗ります。 5分間放置します。温水と重曹の混合物で口を洗い流します。これは、歯石を取り除き、口の中のバクテリアを殺すのに役立ちます。あなたがあなたの食事療法で定期的にビタミンCが豊富な果物を消費するならば、それはより良いです。それはあなたの口の健康の世話をします。
辛い食べ物を食べることは、歯石を取り除くためのもう一つの家庭療法であり、簡単に試すことができます。サルサなどの辛い食べ物は、唾液腺を刺激することによって唾液の分泌を増加させます。口の中で生成されるこの過剰な唾液は、歯と歯茎のクリーニングに役立ちます。
歯石が形成されると、それを取り除き、それ以上の蓄積を防ぐことは困難です。歯石を適切な時期に除去しないと、虫歯や歯の喪失を引き起こす可能性があります。歯石は、次の簡単なヒントに従うことで簡単に防ぐことができます：
歯石の影響を受けたことはありますか？歯石を取り除くために何をしましたか？すべて自分で、または専門家の助けを借りて、どのようにしてそれを達成したかについての経験を共有することを忘れないでください。
