ハル・ベリーはハリウッドで最もふさわしい有名人の1人であり、私たちのほとんどは、彼女が細いフレームに合わせて体重を維持する方法に非常に興味があります。彼女はフィットネスマニアとして知られていますが、ハルベリーは、ジムで過労して死ぬことを信じていません。
ハル・ベリーが糖尿病を患っているのはよく知られている事実であるため、彼女は糖尿病を抑える食事療法を続けています。彼女は低糖質と低炭水化物ダイエットを信じており、それを忠実に守っています。ハル・ベリーの食事療法は「5因子食事療法」であり、毎日5つの簡単な食事をとることに焦点を合わせています。彼女のトレーニングは限られており、合理的です。
健康を維持するハル・ベリーの食事の詳細は次のとおりです。
ハルベリーは5つの要素の食事療法の計画に従います。 5つの要素の食事療法は極端な規則で行き過ぎない単純な食事療法です。この食事療法によると、あなたは毎日5回の食事をとることになっています。この食事療法にはカロリー、カード、食べ物は含まれていません。厳格で痛みを伴うトレーニングもこの食事療法には含まれていません。彼女は25分間のトレーニングを行うだけで、過度の運動をすることなく新陳代謝を維持します。
ハル・ベリーの食事は、自分自身を飢えさせることを含みません。また、彼女は、1日3回の主な食事を食べる従来の方法に従いません。代わりに、彼女は毎日5回の少量の食事をとります。この背後にある理由は、自分自身を詰め込みすぎたり、飢えさせたりすることなく、あなたの体の空腹の渇望を満たすためです。これにより、新陳代謝が継続します。彼女は5回の少量の食事をしているので、彼女の全体的な食物摂取量も規制されます。
ハル・ベリーの食事療法の主な秘密は、彼女が1日に食べる5つの食事のそれぞれに5つの成分しか含まれていないということです。これは彼女の食事をシンプルに保ち、余分なカロリーを減らします。これにより、彼女が何を食べているかを追跡することも簡単になります。含まれる成分は5つだけなので、不健康な食品が誤って食べられる可能性はほとんどありません。
5因子ダイエットは、5つの主要な要素がハルベリーの通常のダイエットに組み込まれることを確実にします。これらの要素には、液体、タンパク質、複雑な炭水化物、脂肪、繊維が含まれます。これらの5つの要素は、1日を通して5回の食事の形で食べられます。各食事には5つの材料しか含まれておらず、準備時間は5分、調理時間は5分を超えないようにする必要があります。
ハル・ベリーの食事療法の最も良い部分は、それがチートの日を持っているということです。このチートの日、彼女は食事を改ざんすることなく、好きなものを食べることができます。これは、渇望を抑えるのに最適な方法であり、過食症によって食事を壊す可能性を防ぐこともできます。
ハル・ベリーの食事が最も健康的なものの1つである重要な理由は、炭水化物と糖分が少ないためです。彼女は主に食物摂取を新鮮な果物と野菜に制限しています。彼女の5つの成分はすべて自然で新鮮です。彼女は加工食品や包装食品を絶対に避けています。
これらは、彼女の健康と健康を維持するハル・ベリーの食事療法の詳細です。
