パイナップルダイエット-方法とその利点は何ですか？
科学的にアナナスコモサスとして知られているパイナップルは、アナナス科の食用トロピカルフルーツです。世界で最も愛されている果物の1つであり、簡単に入手できます。
確かにおいしい果物、パイナップルは非常に栄養価が高く、多くの健康上の利点をもたらします。それは新鮮な果物、ジュース、調理された珍味としてそして缶詰の形で消費されます。これらの料理の用途とは別に、パイナップルは産業および医療分野でも使用されています。
パイナップルの健康上の利点
- この繊維状のトロピカルフルーツは、ビタミンC、マンガン、マグネシウム、カリウム、チアミン、ブロメラインと呼ばれるタンパク質分解酵素など、多くの重要な繊維と栄養素の貯蔵庫です。これらはすべて、このフルーツを抗炎症、抗炎症、抗菌、抗毒性の特性で満たします。 。これらの特性は、関節炎、副鼻腔炎、消化不良、呼吸器疾患、血圧の低下、腸の感染症、肥満、風邪や咳、血液の凝固、炎症などのさまざまな病気の治療に役立ちます。
- パイナップルは、体を解毒し、感染を取り除き、消化機能を改善するため、体脂肪を減らして排除するのに役立ちます。これにより、代謝が改善され、体による必須栄養素の効率的な吸収が促進されます。したがって、不要な脂肪を減らすのに役立ちます。
- この果物に含まれるブロメライン、繊維、ビタミンCなどの抗酸化物質は、複雑なタンパク質を単純な形に分解するのに役立ちます。これは、栄養素の吸収、体内のエネルギー、免疫力、代謝の増加に役立ち、その結果、体重の減少と肥満との闘いに役立ちます。
パイナップルダイエット–概要
パイナップル消費の上記の利点は、望ましい姿を達成し、形を保つための理想的なマントラとして策定され、広められてきた多くのダイエット計画の基礎を形成しています。大陸全体で大流行しているそのような計画の1つは、「パイナップルダイエット」です。
Joann Metzgerによって最初に作成されたパイナップルデトックスダイエットは、基本的に、体重を減らすために、マイナスカロリー食品であるパイナップルを大量に摂取することを要求する制限的な減量プログラムです。この食事療法のさまざまなバリエーションは、時間枠とサプリメントに基づいて異なり、すべての中で最も一般的なのは「3日間のパイナップル食事療法」です。
3日間のパイナップルダイエットプラン
- 3日間のパイナップルダイエットまたはパイナップルマグロダイエットは、パイナップルダイエットの変形です。
- これは、パイナップルを食べることで得られる減量効果の基本に基づいていますが、パイナップルだけに集中するのではなく、パイナップルと一緒にバランスの取れた食事をとることを信じています。
- この食事療法は、体の飢餓や衰弱を引き起こさず、体が健康を維持している間に体重を減らすことができます。
手順：
- この食事療法では、調整された量のパイナップルと、タンパク質の豊富な供給源である少量のマグロを3日間連続して食べる必要があります。これにより、食事療法者は最大の健康効果を引き出し、減量のプロセスをスピードアップできます。
> - 1日を通して約2キログラムのパイナップルを消費し、1日1回の大量の食事で2〜4オンスのマグロを摂取します。
- ナッツ、アーモンド、アボカド、カシューナッツ、生野菜、無脂肪ヨーグルトなどの高栄養サプリメントは、食事のバランスをとるために摂取できます。
- この3日間は、体を解毒し、パイナップルの酵素と酸の含有量が高いために発生する可能性のある酸性度を防ぐために、大量の水を飲む必要があります。
- この不思議な食事療法に従うことで、3日以内に最大5キログラムを失う可能性があると考えられています。
注意事項：
- パイナップルの酸性度が高いと、刺激を引き起こしたり、舌を傷つけたり、体に酸性を引き起こしたりする可能性があります。
- マグロには、頭痛や片頭痛を引き起こす可能性のある水銀が高濃度で含まれています。
- パイナップルには糖分が多く含まれているため、この食事療法は糖尿病患者にはお勧めできません。また、妊娠中の女性は避ける必要があります。
- 早い段階で通常の食事に戻すと体重が増える可能性があるため、残りの週は低カロリーの食事に従うことも重要です。
あなたが特別な機会のためにそれらの余分なキロを流したいのであれば、ここにあなたがその外観を達成するのを助けるダイエットがあります。このダイエットを試して、すべてを驚かせてください。
