TLCダイエットプランとは正確には何ですか？それはどのように役立ちますか？私たちの多くはTLCダイエット計画について聞いたことがありますが、実際に減量の新しい概念を検討した人はほとんどいません。 TLCは、Therapeutic Lifestyle Changesの頭字語であり、人の食事を変更、調整、および制御することにより、体のコレステロール値を調整することを目的としています。 TLCダイエットは、国民のコレステロール教育プログラムによって設計されており、食物摂取量の改善、身体活動の増加、体重の減少を通じて、人々がより良い身体的健康状態を達成できるように支援しています。
TLCダイエットは、主に血中コレステロール値を下げて、心臓の病気、病気、問題の可能性を減らすことに重点を置いています。食生活の変化をもたらし、健康的な生活習慣を確保するための全体的なライフスタイルの変化を推進することを目的としています。これには、健康を維持するためのより多くの身体的トレーニング、健康的な食習慣の採用、社会的スキルを高めて意識を高めるためのコミュニティサービスが含まれます。 TLCダイエットの推奨事項は次のとおりです。
TLCダイエットの目的は、日常の食物摂取における飽和脂肪酸の消費を最小限に抑え、これらを不飽和脂肪酸に置き換えて、より健康的なライフスタイルと食物の選択を促進することです。飽和脂肪を知る最も簡単な方法は、これらが室温で固体であるということです。この形式の食事療法の良い点は次のとおりです。
TLCダイエット計画の成功の責任の多くは、ダイエット後の個人にあります。それは自己評価と管理を要求します。血糖値とコレステロール値を下げることを目的としていますが、自己チェックと評価を確実にすることが重要です。高コレステロールのTLCダイエットが役に立たないと思われる場合は、医師に相談し、コレステロールをチェックして管理するために必要な薬を服用する必要があるかもしれません。
TLCダイエットの成否は、ダイエット後の人に大きく依存します。 TLCダイエット計画の目的はコレステロール値を下げることであり、体重を減らすことではないことを覚えておくことが重要ですが、それは健康管理を採用することの効果である可能性があります。自分の体重を厳重に監視し、何を食べるかを監視してください。精液の決定はTLCダイエットの成功の鍵であり、人は自分の進歩を管理および追跡するために定期的な検査を継続する必要があります。ダイエット計画を大幅に変更する前に、医師に相談してください。
